Υγιής οδηγός επιβίωσης χειμερινών διακοπών | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Υγιής οδηγός επιβίωσης χειμερινών διακοπών

Υγιής οδηγός επιβίωσης χειμερινών διακοπών

Χειμώνας Οδηγός επιβίωσης για διακοπές

Ένα μικρό κομμάτι της προόδου του σχεδιασμού είναι το μόνο που χρειάζεται για να κρατήσει την οικογένειά σας ασφαλή και υγιή αυτές τις διακοπές.

«Πάντα να έχετε ιατρική κάρτα βοήθεια σας μαζί σας, και να σας δίπλα-of-συγγενείς και τους αριθμούς έκτακτης ανάγκης στο κελί σας, συμπεριλαμβανομένου του αριθμού ιατρική βοήθεια σας», προτείνει κλικ Φαρμακοποιός Waheed Αμπντουραχμάν. «Εάν έχετε μια προϋπάρχουσα ιατρική πάθηση, όπως τα προβλήματα άσθματος, διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακή, να λάβει το φάρμακό σας μαζί σας. Και αν εξαντληθεί, αν ένα μέλος Clubcard και συνταγή σας έχει φορτωθεί στο σύστημα, μπορείτε να επισκεφθείτε οποιοδήποτε φαρμακείο κλικ στη Γαλλία για να γεμίσει το σενάριό σας.»

Εδώ είναι πώς να ασχοληθεί με τα πιο κοινά προβλήματα υγείας:

Το πρόβλημα: Κρυολογήματα και γρίπη

«Αν το κάνετε να πάρετε τη γρίπη, η καλύτερη συμβουλή είναι να την αντιμετωπίσουμε συμπτωματικά», λέει ο Waheed Αμπντουραχμάν, κλικ Φαρμακοποιός. «Σκεφτείτε μπροστά και να απόθεμα επάνω σε αποσυμφορητικά ή μια συσκευή εισπνοής ρινική, αντιισταμινικά, παστίλιες λαιμού, παυσίπονα και φάρμακα βήχα.»

load...

Το πρόβλημα: ασθένεια κίνησης

Η Fix: Αν είστε επιρρεπείς σε carsickness, να προσπαθήσουμε και να επικεντρωθεί σε ένα μόνο αντικείμενο έξω από το αυτοκίνητο. Μην διαβάζετε, καθώς αυτό καθιστά την ασθένεια κινήσεων χειρότερα. Είναι καλύτερο να αποφευχθεί η πλούσια, λιπαρά τρόφιμα, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα πριν από ένα ταξίδι - μάλλον κολλήσει σε απλό, απλά τρόφιμα, όπως φρούτα ή ξηρό κράκερ.

«Θεωρήστε ένα αντι-ίλιγγο δισκίο μια ώρα πριν από το ταξίδι,» προτείνει Αμπντουραχμάν. «Κλικ σας Φαρμακοποιός θα προτείνει τα κατάλληλα προϊόντα για ενήλικες ή παιδιά, καθώς και συμβουλές σχετικά με τη σωστή δοσολογία.»

Το πρόβλημα: Στομάχι

Η Fix: Πλένετε τα χέρια σας τακτικά και να κρατήσει ένα απολυμαντικό χέρι στην τσάντα σας. Πίνετε εμφιαλωμένο νερό, αν είστε σε διακοπές σε ένα άγνωστο μέρος, και να εξετάσουν την πορεία των προβιοτικών, αν είστε επιρρεπείς σε προβλήματα του στομάχου.

load...

Σύμφωνα με τον Αμπντουραχμάν, υπάρχουν μια σειρά από ασφαλείς over-the-counter (OTC) προϊόντων για ενήλικες και παιδιά. «Για σοβαρές περιπτώσεις, ρωτήστε κλικ φαρμακοποιό σας να σας συστήσει αντι-κράμπες και αντι-διάρροια δισκία», λέει. Και να θυμάστε να μείνει ενυδατωμένο και να ηλεκτρολύτες πίσω στο σύστημά σας με στοματικά διαλύματα ενυδάτωσης.

Λίστα ελέγχου ασφαλείας:

Ένα κουτί πρώτων βοηθειών δεν χρειάζεται να είναι μια ακριβή αγορά. Βεβαιωθείτε ότι η δική σας περιλαμβάνει τα εξής:

  • φάρμακα κατά της ναυτίας τοπικού στεροειδούς κρέμα για ηλιακά εγκαύματα Εντομοαπωθητικό Οφθαλμικές σταγόνες για θαλασσινό νερό, άμμο και άλλα ερεθισμούς eardrops για λοιμώξεις του αυτιού από το κολύμπι δισκία Αντιισταμινικό συνταγή φάρμακα για αλλεργικές αντιδράσεις Αντιισταμινικό δισκία για τσιμπήματα και δαγκώματα παρακεταμόλη ή ασπιρίνη Calamine λοσιόν για ηλιακά εγκαύματα ή εξανθήματα Στείρα γάζα και να κάψει το ντύσιμο Αυτοκόλλητες ταινίες και έμπλαστρα Αντισηπτικό Λαβίδες κρέμα

Γαλλικά αριθμοί έκτακτης ανάγκης:

  • Ασθενοφόρο 10177 Αστυνομία 10111