Υπάρχει κίνδυνος να έχετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Υπάρχει κίνδυνος να έχετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Υπάρχει κίνδυνος να έχετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

«Εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η τρίτη μεγαλύτερη αιτία θανάτου στη Γαλλία και είναι μια πολύ μεγαλύτερη απειλή από ό, τι οι περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιούν, προειδοποιεί ο Δρ Vash Mungal-Σινγκ, Διευθύνων Σύμβουλος της καρδιάς και Stroke Foundation της Γαλλίας (HSF). «Είναι ένα πολύ πραγματικό θέμα που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Νομίζουν ότι είναι κάτι που συμβαίνει σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά είμαστε όλο και περισσότερο αρχίζουν να βλέπουν εγκεφαλικά επεισόδια σε νεότερους ανθρώπους.

Εγκεφαλικά επεισόδια στη Γαλλία

Στη Γαλλία, 240 άνθρωποι υποφέρουν από εγκεφαλικό επεισόδιο κάθε μέρα και από αυτούς, περίπου 67 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε μέρα. Αυτό σημαίνει ότι περίπου τα τρία τέταρτα των Γάλλων που έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο κάθε μέρα θα επιβιώσουν.

Στατιστικά στοιχεία από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Stroke δείχνουν ότι ένας στους έξι ανθρώπους σε όλο τον κόσμο θα έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στη διάρκεια της ζωής τους.

load...

Επιζήσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου έχουν να αντιμετωπίσουν με ειδικές ανάγκες

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι επιζήσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου είναι η σοβαρή αναπηρία που πηγαίνει με αυτό - το 50% των επιζώντων θα έχουν κάποιο είδος σοβαρή αναπηρία, όπως εγκεφαλική βλάβη, αδυναμία ή παράλυση, πόνος, προβλήματα λόγου και τη μνήμη ή συναισθηματικές διαταραχές.

«Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι καταστροφικές, ακόμη και αν αυτό δεν προκαλεί θάνατο σας, λέει ο δρ Mungal-Singh. «Οι συνέπειες του εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να είναι πολύ λυπηρό.

Επιπλέον, η κοινωνία τείνει να ostracise επιζήσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου και το στίγμα που συνδέεται με τις επιπτώσεις της αναπηρίας σε μεγάλο βαθμό από πολλούς επιζήσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου. Αλλά με την κατάλληλη φροντίδα και την κατάλληλη θεραπεία, η ποιότητα ζωής των επιζώντων εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι κατά πολύ βελτιωμένη και οι πιθανότητες ανάκτησης μπορεί επίσης να αυξηθεί, λέει.

load...

Πώς να μην έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

1. Πάρτε την αρτηριακή σας πίεση ελέγχονται τακτικά

Είναι ζωτικής σημασίας ότι η γαλλική ελέγχουν τακτικά την αρτηριακή τους πίεση, καθώς αυτός είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση, επηρεάζει ένα στα τέσσερα γαλλικά άνω των 15 ετών, και ιδιαίτερα όσον αφορά σε άτομα κάτω των 45 ετών.

«Είναι επιτακτική ανάγκη οι άνθρωποι ξέρουν τι αρτηριακή τους πίεση είναι, λέει ο Δρ Mungal-Singh. «Η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά αποκαλείται“σιωπηλός δολοφόνος”, επειδή οι άνθρωποι δεν παρουσιάζουν σημεία ή συμπτώματα. Αλλά οι συνέπειες της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι θανατηφόρα.

2. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

Η παχυσαρκία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εκείνες για την υπέρταση, η οποία με τη σειρά του αυξάνει σημαντικά εκείνες πιθανότητες που έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο ή πάσχουν από άλλες ασθένειες του τρόπου ζωής.

Η πρόσφατη εθνική έρευνα υγείας έδειξε ότι ένας στους τρεις άνδρες και δύο στις τρεις γυναίκες στη Γαλλία είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

Ο Δρ Mungal-Singh λέει ότι αυτό είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας στη χώρα μας και η HSF ενθαρρύνει όλα τα γαλλικά για να αναλάβει το βάρος και την υγεία τους.

Κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να μειώσετε κατά πολύ τις πιθανότητές σας να έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στην πρώτη θέση.

«Μέχρι και το 80% των εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών παθήσεων μπορεί να προληφθεί με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, υπενθυμίζει ο Δρ Mungal-Singh. Ο HSF συνιστά μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, επιλέγοντας μια ποικιλία τροφών, και έχοντας επίγνωση της διατήρησης με τις συνιστώμενες μερίδες. Αποφευχθούν ή να σταματήσουν το κάπνισμα και τη χρήση προϊόντων καπνού, καθώς και την ενσωμάτωση τακτική σωματική άσκηση στην καθημερινή σας ζωή.

3. Μειώστε την κατανάλωση αλατιού

Η γαλλική δίαιτα έχει αποδειχθεί επίσης ότι είναι πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, μέχρι 11 γραμμάρια την ημέρα »περισσότερο από το διπλάσιο ποια είναι η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO) συνιστά (πέντε γραμμάρια / ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι την ημέρα, η οποία περιλαμβάνει το αλάτι που προστίθεται στα τρόφιμα κατά το μαγείρεμα και την πλάκα, καθώς και εκείνες που «κρύβεται στα επεξεργασμένα και τα τρόφιμα ευκολίας).

Όλες αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής θα έχει τεράστια οφέλη για την υγεία, όπως βοηθώντας στον έλεγχο του βάρους και τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, η οποία θα μειώσει στη συνέχεια τον κίνδυνο ενός ατόμου για την ανάπτυξη ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πώς να προσδιορίσει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Ο Δρ Mungal-Singh λέει ότι είναι σημαντικό οι άνθρωποι να γνωρίζουν τι είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο εμφάνιση και την αίσθηση. Για να απλοποιηθεί η ιδέα, το Ίδρυμα χρησιμοποιεί το FAST ακρωνύμιο:

F = Πρόσωπο

A = όπλων

S = Ομιλία

Τ = χρόνος

Σημάδια να κοιτάξουν έξω για περιλαμβάνουν ΞΑΦΝΙΚΗ γέρνοντας προσώπου ή έλλειψη κινητικότητας στην μία πλευρά του προσώπου? Ξαφνική αδυναμία σε ένα από τα όπλα? ΞΑΦΝΙΚΗ μη φυσιολογική ομιλία ή το εξεύρεσης λέξεων. Εάν παρατηρηθεί οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, τότε ο παράγοντας χρόνος είναι κρίσιμη. Τα πιο γρήγορα οι άνθρωποι αντιδρούν και όσο πιο γρήγορα το θύμα εγκεφαλικού επεισοδίου φθάνει σε ένα νοσοκομείο, τόσο μεγαλύτερη είναι οι πιθανότητες επιβίωσής τους και την ελαχιστοποίηση της αναπηρίας.

Λεπτομέρειες για δωρεάν προβολές της πίεσης του αίματος σε όλη τη χώρα είναι διαθέσιμα σε www.heartfoundation.co.za. Εναλλακτικά, οι άνθρωποι μπορούν επίσης να ζητήσουν να έχουν την αρτηριακή τους πίεση δοκιμαστεί την επόμενη φορά που επισκέπτονται το γιατρό ή την κλινική αδελφή τους.