Υπερ-πρακτικές συμβουλές για την απώλεια βάρους: Κάνετε τα πάντα μετρήσιμα | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Υπερ-πρακτικές συμβουλές για την απώλεια βάρους: Κάνετε τα πάντα μετρήσιμα

Υπερ-πρακτικές συμβουλές για την απώλεια βάρους: Κάνετε τα πάντα μετρήσιμα

«Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας» είναι μια σειρά αφιερωμένη στον εντοπισμό των πιο πρακτικές συμβουλές για την απώλεια βάρους εκεί έξω. Αν θέλετε ένα απλό, εύκολο στη ακολουθήσει την απώλεια βάρους «to-do λίστα» αυτό είναι η σειρά σας!

TIP: Κάντε τα πάντα μετρήσιμα

Η απώλεια βάρους είναι τελικά για δύο πράγματα: πώς το βλέπει, και τους αριθμούς. Πώς να δούμε είναι τόσο υποκειμενική και αντικειμενική.

Νιώθεις σαν να εξετάσουμε καλύτερα, φαίνεται με αυτόν τον τρόπο στον καθρέφτη, και οι άνθρωποι παρατηρήσετε και να το επιβεβαιώσει. Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι οι άνθρωποι θα αρχίσουν να παρατηρήσετε τη διαφορά όταν θα είναι ήδη πολύ σημαντικό.

Οι αριθμοί στην κλίμακα και μεζούρα είναι καθαρά αντικειμενικές

Αν κινούνται προς τα κάτω είστε η απώλεια βάρους? αν όχι, καλά, ξέρεις... Οι αριθμοί είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας επειδή δεν μπορείτε να κοροϊδεύετε τον εαυτό σας όταν ανησυχούν. Μπορεί να νιώθετε σαν να εξετάσουμε καλύτερα, παντελόνι σας να αισθανθεί πιο χαλαρή, αλλά αυτά μπορεί να είναι ψευδαισθήσεις. Οι αριθμοί δεν μπορεί να πει ψέματα για να σας αρέσει αυτό.

load...

Γι 'αυτό θα πρέπει, τουλάχιστον, να ξέρετε τι σας ζυγίζουν κατά την έναρξη της διατροφής σας και στη συνέχεια να κρατήσει ζυγίζει τακτά χρονικά διαστήματα για την παρακολούθηση της προόδου. Ζύγιση και μέτρηση με μια ταινία είναι ακόμα καλύτερο, αλλά είναι επίσης λίγο πιο PT.

Το θέμα είναι ότι αν θέλετε να ξέρετε πόσο καλά το σχέδιό σας είναι να εκτελείται (από εσάς), τότε θα πρέπει να έχετε ακριβείς, ειλικρινείς, αντικειμενικά δεδομένα. Ο μόνος τρόπος για να πάρετε αυτό είναι να ζυγίσει ή / και το μέτρο οι ίδιοι. Διαφορετικά είστε που ζουν σε συναισθήματα και την εικασία, και μπορείτε επίσης να αστειεύεστε τον εαυτό σας.

Επισκόπηση προηγούμενης Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας:

  • Super-Πρακτική βάρος-απώλειας Συμβουλές: Η «Κανόνας του Crumb» Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Η καλύτερη στιγμή για να φάει Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Re-να μάθουν αυτά τα 5 βασικές συμβουλές Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: να θυμάστε ότι εξακολουθείτε να έχετε τη δυνατότητα επιλογής σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: σκεφτείτε μετά το φαγητό σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: μην ξεχάσετε να σκεφτούμε ενώ τρώτε Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: κάνετε ένα καθημερινό ζύγισμα Σούπερ -Practical απώλεια βάρους συμβουλές: Πότε και πόσο να φάνε Super-Πρακτική βάρος-απώλειας Συμβουλές: 7 Βασικές συνήθειες Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Μέτρια η τρέλα Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Κάντε σχέδια δεν υπόσχεται Super-Πρακτική Απώλεια βάρους Συμβουλές: Πάρτε τις μερίδες σας σωστά Super-Πρακτική βάρος-απώλειας Συμβουλές: Shift τα τέρματα να μείνετε κίνητρα Super-Πρακτικές Συμβουλές για απώλεια βάρους: Ορίστε ένα βραχυπρόθεσμο στόχο ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές για την απώλεια βάρους: Δέσμευση για μια ιδέα super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Προσδιορισμός των μη-απαραίτητα στη διατροφή σας super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Έως το στο tensity Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Μην νικήσει τον εαυτό σας σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Χρειάζεται λιγότερο από ό, τι νομίζετε Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Χρειάζεται περισσότερο από αυτό από ό, τι νομίζετε Super-Πρακτική Βάρος- απώλεια Συμβουλές: Detox - αλλά όχι με τον τρόπο που σκέφτονται Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Τρώτε περισσότερα αυγά Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Να χημικά και διατροφικά πλήρη σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: αυτό που θέλω, αυτό που πραγματικά , θέλουν πραγματικά σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Single-συστατικό τροφίμων Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Γνωρίστε τον εαυτό σας! Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Πώς να φαίνεται πιο λεπτό Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Μόλις αλλάξετε ένα πράγμα Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Μετάβαση ένα γεύμα ή δύο σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Φάτε πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: μην γίνετε ένα τρυπάνι λοχία super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: ποτέ μην λες ποτέ

load...