Ζώντας με μια καταθλιπτική | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Ζώντας με μια καταθλιπτική

Ζώντας με μια καταθλιπτική

Ζώντας με την κατάθλιψη είναι αρκετά δύσκολο για το καλύτερο των ανθρώπων, αλλά είναι στην αγάπη, ή ζουν με κάποιον που αγωνίζεται με την κατάθλιψη είναι πολύ δύσκολο πολύ.
Βλέποντας αγαπημένο πρόσωπο ή ο σύντροφός σας υποφέρει είναι πραγματικά οδυνηρό όταν αισθάνεστε αβοήθητοι και στη θάλασσα. Το να είσαι σε θέση να ανακουφίσει τον πόνο της, ή να βοηθήσει, και αυτό που αγαπάτε να είναι μεταξύ των χειρότερων πιθανών ποινών μπορεί να αναγκαστεί να αντιμετωπίσει.
Όταν η αγάπη, υποστήριξη και σφίξιμο του χεριού δεν είναι αρκετά, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την καταθλιπτική σύντροφό σας.

Πώς να βοηθήσει το σύντροφό σας (και τον εαυτό σας) την αντιμετώπιση της κατάθλιψης:

Δώστε προσοχή στα κοινά σημεία και τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Τουλάχιστον τρία ή τέσσερα από τα συμπτώματα εξακολουθούν να υφίστανται για χρονικό διάστημα τουλάχιστον δύο εβδομάδες ή περισσότερο, θα τα έχει χαρακτηρίσει ως καταθλιπτική.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
Θλίψη ή κενότητα
Sleeping πολύ λίγο ή πάρα πολύ
Δραστικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες
Αιφνίδια αύξηση του σωματικού βάρους ή απώλεια βάρους
Απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι και δραστηριότητες
Αισθήματα ενοχής, αναξιότητας, απελπισίας
Λήθαργος και κούραση
Αργή ομιλία
συγκέντρωση και τη μνήμη προβλήματα
Ανησυχία και ευερεθιστότητα
χρόνια πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα, και άλλα χρόνιος πόνος που δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή
υπερβολική και διαλείπουσα κλαίγοντας
κοινωνική απόσυρση
Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

load...

Μπορεί να είναι δύσκολο να αποδεχθεί ή να αναγνωρίσουν ότι στην περίπτωση αυτή, τουλάχιστον, η αγάπη δεν θα κατακτήσει όλα

Απλά η αγάπη δεν είναι αρκετή για να τους τραβήξει έξω από τον πόνο που υποφέρουν, και πολλά άλλα που πρέπει να γίνουν.
Να έχετε υπομονή, κατανόηση και συμπόνια, και να θυμάστε ότι κάθε περίπτωση είναι μοναδική, και η πορεία και ο βαθμός της κατάθλιψης και την πρόοδο του καταθλιπτικού συνδρόμου είναι διαφορετικά σε κάθε περίπτωση.
Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι η ανάκαμψη μπορεί και θα είναι μια μακρά, σκληρή μάχη για τους δυο σας.

Μάθετε τόσο πολύ όπως μπορείτε για τα αίτια, τα συμπτώματα και τις θεραπείες της κατάθλιψης

Πάρτε τα γεγονότα σας σωστά και απορρίψτε τους μύθους και παρανοήσεις. Και κάνουμε μια προσπάθεια να παραμείνει αισιόδοξη τον εαυτό σας. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι μεταδοτική, και έχει μια καταθλιπτική στο σπίτι μπορεί να πάρει έναν φόρο για όλους.
Πάρτε το χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας, πάρτε την περιστασιακή βήμα πίσω, και δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να επουλωθούν και να ανακτήσετε

Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης για την αντιμετώπιση της πολύ φυσικό θυμό, απογοήτευση, και ευερεθιστότητα, και το προκύπτον ενοχή

Μπορεί επίσης να εξετάσει μιλώντας εκτενώς σε έναν στενό φίλο, ή έναν θεραπευτή, ώστε να έχετε ένα ώμο να κλάψει, ενώ προσπαθείτε να είναι ισχυρή και υποστηρικτική για το σύντροφό σας.

load...

Το πιο σημαντικό, μην το πάρετε προσωπικά

Κατάθλιψή τους είναι μια ασθένεια, δεν είναι δικό σας λάθος. Τα απομειωμένα κοινωνικές δεξιότητες και ευερεθιστότητα μιας κατάθλιψης μπορεί να τους αναγκάσει να κάνουν ή να πω πράγματα που δεν σημαίνουν πραγματικά. Όποια και αν είναι η συγκεκριμένη συμπεριφορά, αν ο θυμός, απογοήτευση, απάθεια ή σεξουαλικής απόρριψης, να θυμάστε πάντα ότι δεν είναι μια προσωπική απόρριψη.
Βοηθήστε τους να παραμείνουν σε τροχιά με τη θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή, και να προσπαθήσουμε να τους αγαπούν άνευ όρων.