Zumba: το κούνημα του κούνημα συρρικνώνεται | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Zumba: το κούνημα του κούνημα συρρικνώνεται

Zumba: το κούνημα του κούνημα συρρικνώνεται

Και δεν είναι μόνο των ΗΠΑ celebs οι οποίοι τόνωση ΔΣ τους με αυτό το υπέροχο και διασκεδαστικό τρέλα ικανότητας: Περίπου 14 εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν εβδομαδιαία μαθήματα Zumba σε πάνω από 140 000 θέσεις σε περισσότερες από 185 χώρες.

Zumba είναι μεγάλη στη Γαλλία είναι πολύ

Fofoca.org μίλησε για εκπαιδευτεί στις ΗΠΑ, με άδεια Zumba εκπαιδευτή, Deron Howard για να μάθετε αν κάποιος μπορεί Zumba (ακόμη και αυτό ανησυχητικά μη συντονισμένες editor).

Πώς θα περιγράφατε Zumba;

Beto Perez, ο ιδρυτής της Zumba, στα μέσα της δεκαετίας του 1990 ξέχασε ταινία του αερόμπικ μουσική για μια κατηγορία δίδασκε. Πήγε στο αυτοκίνητό του, άκουσαν μουσική »που αποτελείται από μη παραδοσιακές salsa και merengue μουσική και αυτοσχέδια μια τάξη χρησιμοποιώντας αυτό το μη-παραδοσιακή μουσική αερόμπικ.

load...

Μετά την εύρεση αρχική επιτυχία στην Κολομβία, μετακόμισε στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2017, όπου συνεργάστηκε με τον συν-ιδρυτή Alberto Perlman και παιδική φίλη, COO Alberto Αγίων. Το τρίο παράγεται ένα ρολό demo, και η έννοια ανακαλύφθηκε και άδεια από την εταιρεία με την επωνυμία Fitness Quest για να δημιουργήσετε μια άμεση εκστρατεία μάρκετινγκ και μια σειρά από βίντεο στο σπίτι. Το! (Wikipedia)

Μήπως θα πρέπει να είναι σχετικά συντονισμένες ή να έχουν ένα υπόβαθρο χορό;

Deron: Καθόλου. Υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα - από αρχάριους μέχρι προχωρημένους - για διάφορα επίπεδα φυσικής κατάστασης, και τα επίπεδα αυτά ισχύουν για την ικανότητά πάρα πολύ.

Παίρνω όλοι σε μια τάξη και οι πιο προχωρημένους μαθητές να προχωρήσουν στο δικό τους επίπεδο και το ρυθμό, αλλά οι αρχάριοι είναι συχνά έτοιμοι να δοκιμάσετε τις ρουτίνες στο επόμενο επίπεδο μέχρι το τέλος του μαθήματος.

load...

Πόσο καιρό είναι μια κατηγορία Zumba;

Deron: Mine μία ώρα, αλλά κάποιοι είναι 45 λεπτά.

Μήπως Zumba βοηθήσει με την απώλεια βάρους; (Προφανώς σε συνδυασμό με κάποια μορφή diet.You δεν μπορεί να λάβει μια τάξη Zumba, και στη συνέχεια να τρώνε μια μεγάλη πίτσα και να πιείτε τέσσερις μπύρες και αναμένουν να χάσουν βάρος!)

Deron: Απολύτως! Θα δουλέψουμε σκληρά σε μια τάξη μία ώρα και είναι επίσης μεγάλη για τη βελτίωση της ευελιξίας, τόνωση των μυών και την αύξηση της μυϊκής δύναμης, φυσικής κατάστασης και αντοχής.

Πόσα μαθήματα μπορώ να σας συστήσει τη λήψη σε μια εβδομάδα;

Deron: Εξαρτάται από το τι θέλετε να κάνετε. Μια κατηγορία είναι μεγάλη για την αύξηση της φυσικής κατάστασης και τη διατήρηση του βάρους, αλλά τρία μαθήματα την εβδομάδα θα κάψει το λίπος. Επίσης, εξαρτάται από το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και τι το σώμα σας μπορεί να χειριστεί.

Pietermaritzburg οι αναγνώστες μπορούν να επικοινωνήσουν με Deron να ενταχθούν σε μια τάξη Zumba (δείτε λεπτομέρειες παρακάτω).

Deron HOWARD
Pietermaritzburg, KwaZulu-Natal ZA
078 305 9994

Dhoward.zumba.com

Για να βρείτε ένα εκπαιδευτή Zumba και την τάξη σε άλλα μέρη της Γαλλίας, κάντε κλικ εδώ