Γιατί πρέπει να συμπεριλάβετε τη βιταμίνη C στο καθεστώς ομορφιάς σας | GR.DSK-Support.COM
Μόδα

Γιατί πρέπει να συμπεριλάβετε τη βιταμίνη C στο καθεστώς ομορφιάς σας

Γιατί πρέπει να συμπεριλάβετε τη βιταμίνη C στο καθεστώς ομορφιάς σας

Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που χρειάζεται το σώμα μας καθώς ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και δίνει ελαστικότητα στο δέρμα μας και τη δύναμη. Είναι επίσης υπεύθυνη για τη δημιουργία και τη διατήρηση του κολλαγόνου που είναι η κόλλα που κρατά το σώμα μας μαζί.

Ωστόσο, το σώμα μας δεν αποθηκεύει βιταμίνη C και γι 'αυτό είναι σημαντικό να πάρετε ημερήσια πρόσληψη μας.

Αλλά σε περίπτωση που αναρωτιόσαστε, υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη:

Η βιταμίνη C είναι μεγάλη για τα νύχια σας

Αν θέλετε τα νύχια σας να είναι ο φθόνος όλων των gal-φιλαράκια σας, στη συνέχεια, εξασφαλίζουν ώστε να περιλαμβάνει τα εσπεριδοειδή στην καθημερινή διατροφή σας, όπως η βιταμίνη C είναι ο τρόπος για υγιή νύχια.

load...

Τα οφέλη για το δέρμα σας

Όπως έχω αναφέρει, η βιταμίνη C είναι μεγάλη για τη δημιουργία και προώθηση της επέκτασης του κολλαγόνου. Επίσης βοηθά στη δημιουργία συνδέσμων και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, κρατώντας τις ρυτίδες, ξηρότητα και τις λεπτές γραμμές στο κόλπο.

Μια 2017 μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε ότι η πρόσληψη βιταμίνης C από πηγές τροφίμων συνδέεται με λιγότερες ρυτίδες εμφάνιση και λιγότερο με την ηλικία που σχετίζονται με την ξηρότητα του δέρματος σε γυναίκες μέσης ηλικίας.

Μάσκα DIY βιταμίνη C

Τι θα χρειαστείτε

Â; ¢ Ένα κ.σ. Κονιοποιημένου βιταμίνης C
â; ¢ Δύο βιταμίνης Ε χάπια υγρό πήκτωμα
â; ¢ μερικές σταγόνες νερού
â; ¢ Ένα μικρό γυάλινο μπολ
â; ¢ ένα κουτάλι

load...

Παρασκευή

Â; ¢ Ανακατέψτε τα υλικά μαζί σε ένα μικρό γυάλινο μπολ για να κάνει μια κρεμώδη πάστα. Αμέσως η μάσκα αρχίζει να αφρίζει και να σχηματίσουν μικρές φυσαλίδες.

Â; ¢ Με τα δάχτυλά σας, εφαρμόστε τη μάσκα σε νωπά πρόσωπο και τρίψτε απαλά με κυκλικές κινήσεις σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό σας, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.

Â; ¢ Αφήστε τη μάσκα να καθίσει πάνω στο δέρμα για πέντε έως 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Â; ¢ Στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα και τον τόνο του δέρματος σας με ένα μη-αλκοόλη, θειικό χωρίς γραφίτη.

Η βιταμίνη C και τα μαλλιά σας

Έχετε ποτέ παρατηρήσει πως τα συμπληρώματα που ισχυρίζονται ότι για τη βελτίωση νύχια βελτιώσει επίσης τα μαλλιά; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτά τα συμπληρώματα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα αποτελεσματικό θρεπτικό συστατικό που βοηθά στην ενίσχυση της τρίχας, ενώ η βελτίωση της ανάπτυξης.

Αυτό έρχεται πίσω στην κολλαγόνου που χτίζεται με τη λήψη βιταμίνης C καθημερινά. Επίσης, παίζει μεγάλο ρόλο στην απορρόφηση του σιδήρου που διατηρεί τα μαλλιά σας υγιές.

Ο σίδηρος είναι απαραίτητη, όχι μόνο για τα μαλλιά μας αλλά και για ολόκληρο το σώμα μας. Χωρίς σίδηρο, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κούραση, αδυναμία και την ανάπτυξη αναιμίας »που δεν θα αφήσει πολύ λαμπερό.

Για να δώσει κλειδαριές σας ένα ζωτικής σημασίας δόση της βιταμίνης C, συνδυάζουν ένα προ-βρασμένο, αλλά δεν είναι πλήρως μαγειρεμένα, γλυκοπατάτα, μισό φλιτζάνι φραγκοστάφυλα, τρεις φράουλες και μισή μια μικρή κόκκινη πιπεριά μέχρι να έχετε ένα κρεμώδες λείο μίγμα, τότε ισχύουν για το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά. Αφήστε το για 15-έως 25 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.