Καθαρίστε τα προβλήματα της ακμής φυσικά | GR.DSK-Support.COM
Μόδα

Καθαρίστε τα προβλήματα της ακμής φυσικά

Καθαρίστε τα προβλήματα της ακμής φυσικά

Τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο ενοχλητικό και άσχημο από ένα ξέσπασμα ακμής. Είτε πρόκειται για τη συμβολή στην κανονική εφηβική αγωνία ή προκαλούν προσωπικές και επαγγελματικές δυσκολίες για τους ενήλικες, η ακμή μπορεί να είναι μια απογοητευτική πρόβλημα. Ευτυχώς, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να θεραπεύσει την ακμή χωρίς να καταφεύγουν σε φαρμακευτική αγωγή και τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτραπεί η περαιτέρω κρούσματα.

Η ακμή προκαλείται από την παραγωγή του σμήγματος στο δέρμα ακριβώς κάτω από το επιφανειακό στρώμα

Αυτή η περίσσεια σμήγματος προκαλεί τσέπες ή τα σπυράκια να αναπτυχθεί. Το κλειδί για τη θεραπεία της ακμής είναι θεραπεία του δέρματος και διατηρώντας το όσο το δυνατόν υγιέστερο. Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιώντας ήπια σαπούνια ή καθαριστικά και το πλύσιμο το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα καθαρό, αλλά θέλετε να αποφύγετε πάνω από το πλύσιμο και ότι μπορεί να τονώσει ουσιαστικά την παραγωγή σμήγματος.

Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση οποιουδήποτε είδους ακατέργαστων βούρτσες ή σφουγγάρια στο δέρμα σας και ότι μπορεί να κάνει breakouts χειρότερα. Και ποτέ να πάρει στα σπυράκια ή ποπ τους. Τα περισσότερα μπορείτε να τρίψετε σε αυτούς, τόσο περισσότερο το σμήγμα μέσα θα εξαπλωθεί, πράγμα που θα κάνει ακριβώς το ξέσπασμα χειρότερα. Και να πάρει στα σπυράκια μπορεί να οδηγήσει σε ουλές, καθώς και.

load...

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για τόσο καταπολέμηση και την πρόληψη της ακμής είναι από το πόσιμο νερό

Οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα είναι γενικά συνιστάται να κρατήσει το δέρμα σωστά ενυδατωμένο. Και καλά ενυδατωμένο δέρμα είναι το υγιές δέρμα, δεδομένου ότι το νερό μπορεί να βοηθήσει ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σύστημά σας. Το υγιέστερο δέρμα σας, τόσο λιγότερο πιθανό θα είναι να έχουν περισσότερες εστίες.

Συχνά, τα τρόφιμα μπορεί να είναι μια αιτία της τα ξεσπάσματα ακμής

Η άσκηση και η ακμή

Από εφίδρωση μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ακμής, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η έντονη άσκηση κατά τη διάρκεια μιας ξεμπλοκάρισμα. Εάν είστε επιρρεπείς σε ακμή, θα πρέπει να προσπαθήσετε και η άσκηση με μέτρο για να αποφευχθεί η υπερβολική εφίδρωση. Μέτρια άσκηση θα βοηθήσει επίσης να βελτιώσει την κυκλοφορία και διευκολύνει την αποβολή των τοξινών από το σώμα, που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Η επίδραση του άγχους στην ακμή

Το άλλο πράγμα που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι να προσπαθήσουμε και να κρατήσει τον εαυτό σας χωρίς άγχος και το στρες μπορεί να είναι μια άλλη άμεση αιτία της τα ξεσπάσματα ακμής. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την ακμή των ενηλίκων, καθώς το άγχος της καθημερινής ζωής μπορεί εύκολα να γίνει συντριπτική και να προκαλέσει το σώμα μας να αντιδράσει αρνητικά.

load...

Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και να χαλαρώσετε. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και μασάζ μπορεί όλα να βοηθήσει να ανακουφίσει το σώμα της υπερβολικής έντασης.

Κανείς δεν θέλει να ασχολούνται με την ακμή, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί και να προληφθεί ακόμα και αν απλά φροντίστε για τη θεραπεία σωστά το δέρμα σας. Θυμηθείτε, μπορείτε να πάρετε ένα δέρματος μόνο γι 'αυτό μας χέρι σας να ασχοληθούν με αυτό. Τρώτε σωστά, να πάρει τη σωστή ποσότητα της άσκησης και να αποφεύγουν το στρες και να είστε ακμή ελεύθερη και αγάπη το δέρμα είστε μέσα!