Πώς να προστατέψετε τα δόντια σας από την όξινη φθορά | GR.DSK-Support.COM
Μόδα

Πώς να προστατέψετε τα δόντια σας από την όξινη φθορά

Πώς να προστατέψετε τα δόντια σας από την όξινη φθορά

Ο καθένας, ακόμη και εκείνοι σε μια υγιεινή διατροφή είναι επιρρεπείς σε οξύ φθορά των δοντιών. Acid-φοριέται το σμάλτο των δοντιών είναι, όμως, να δει όλο και πιο συχνά από τους οδοντιάτρους σε νέους ασθενείς τους μια ανησυχητική και κλιμακούμενη τάση.

Οξύ φθορά μπορεί να κάνει τα δόντια πιο ευαίσθητα σε θερμοκρασίες και επίσης καθιστά τα δόντια σας πιο επιρρεπή στην τερηδόνα. Αυτό το άρθρο εξετάζει μερικά από τους τρόπους για να προσεγγίσει την προστασία σας από την πιθανότητα να πάρει τη διάβρωση οξέος των δοντιών σας και της οικογένειάς σας.

Μερικές από τις κύριες αιτίες και ηθικοί αυτουργοί των οξέων φθορά στα δόντια?

  • Η τακτική και παρατεταμένη κατανάλωση όξινων ποτών
  • Ισορροπημένη διατροφικές συνήθειες

Εδώ είναι μερικές χρήσιμες οδηγίες για το πώς να προστατεύσει τα δόντια σας από τη φθορά οξύ:

1. Μειώστε ή κόψτε όλα τα όξινα ποτά

Μείωση ή εξάλειψη κατανάλωση των ανθρακούχων αναψυκτικών, αθλητικά ποτά, χυμούς μη αραιωμένο φρούτα, κρασί και αρωματισμένο νερό για να προστατεύσει τα δόντια σας από οξύ φθορά. Επιπλέον, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αυτών των ποτών είναι επίσης ανθυγιεινό και δεν παρέχει καμία διατροφή ή συνολικά οφέλη για την υγεία.

Η αίσθηση της ασάφειας σχετικά με τα δόντια μας μετά από την κατανάλωση πολλών αναψυκτικών προκαλείται από φωσφορικό οξύ, το οποίο αρχίζει να χαράξουν το σμάλτο των δοντιών σας. Αυτό επιδεινώνεται από το ανθρακικό οξύ που προκαλείται από την ενανθράκωση των αναψυκτικών.

Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε χυμών φρούτων και αναψυκτικών, μπορείτε, τουλάχιστον, να μειώσει ελαφρώς την επίδραση των οξέων φθορά πίνοντας μέσα από ένα καλαμάκι. Η καλύτερη προσέγγιση, ωστόσο, είναι να μειώσει τη συνολική κατανάλωση χυμών φρούτων και αναψυκτικών.

2. Αποφύγετε βόσκουν όλη την ημέρα για να προστατεύσει τα δόντια σας από τη φθορά οξύ

Δεν είναι απαραίτητο για επάνω φαγητό όλη την ημέρα », είναι καλύτερα να έχουμε μόνο μια το μεσημέρι και το απόγευμα σνακ μεταξύ των γευμάτων. Βεβαιωθείτε ότι σνακ σας είναι είτε χαμηλής οξύτητας ή σε συνδυασμό με τρόφιμα που μπορούν να εξουδετερώσουν την οξύτητα. Για παράδειγμα, καταναλώνουν μερικά καρύδια ή λίγο τυρί με ένα σνακ φρούτων ή λαχανικών μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις της όξινης φθορά.

3. Καθυστέρηση βουρτσίζετε τα δόντια σας για μία ώρα μετά την κατανάλωση όξινων τροφίμων και ποτών

Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται αντι-διαισθητικό, όξινα τρόφιμα και ποτά μαλακώνουν το σμάλτο των δοντιών και να αφήσει επιρρεπείς σε ζημιές από το βούρτσισμα. Περιμένετε μία ώρα πριν από το βούρτσισμα και να μην βουρτσίζετε πάνω από τα δόντια σας. Πάρα πολύ βούρτσισμα είναι λειαντικά και φθείρει τα δόντια σας. Αντί να βασίζονται σε οδοντικό νήμα και οδοντογλυφίδες στο μεταξύ το πρωί και το βράδυ βούρτσισμα.

4. Μειώστε την οξύτητα με ξέπλυμα το στόμα σας με μαγειρική σόδα

Για να μειώσει την οξύτητα στο στόμα σας, ξεπλύνετε με άφθονο νερό και κάντε γαργάρες με ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα (διττανθρακικό νάτριο) σε νερό.

5. Διεύθυνση βουλιμία για τη μείωση της φθοράς οξύ στα δόντια

Διάβρωσης των δοντιών οξύ, σε άτομα που πάσχουν από βουλιμία, προκαλείται από την συνεχή εμετό ή παλινδρόμηση που προκαλεί όξινο περιεχόμενο του στομάχου να είναι σε συχνή επαφή με τα δόντια.

6. Προστατεύσει τα δόντια του μωρού

Δόντια του μωρού είναι πολύ ευάλωτα σε διάβρωση οξύ επειδή το σμάλτο των δοντιών του μωρού είναι πιο ήπια από ό, τι των ενηλίκων δόντια.

Προειδοποιήσεις

Το καλύτερο είναι να μην αγνοούμε τα σημάδια του οξέος φθορά στα δόντια, για παράδειγμα αυξημένη ευαισθησία, την τραχύτητα, αποχρωματισμό, κλπ Όσο πιο γρήγορα ότι μπορείτε να έχετε αυτό φαίνεται ότι, τόσο το καλύτερο.

Πηγή; http://www.wikihow.com/Protect-Your-Teeth-from-Acid-Wear