Κρατήστε τα συκώτια σας ταιριάζουν και ακμάζουν αυτή την εορταστική περίοδο | GR.DSK-Support.COM
Σπίτι

Κρατήστε τα συκώτια σας ταιριάζουν και ακμάζουν αυτή την εορταστική περίοδο

Κρατήστε τα συκώτια σας ταιριάζουν και ακμάζουν αυτή την εορταστική περίοδο

Εδώ είναι τα παραδείγματα των καλών και κακών τροφίμων πρέπει να προσέξετε.

    • BAD Όλες οι λιπαρές τροφές, όπως τα τσιπς και τα μπιφτέκια. Είναι γεμάτη από κορεσμένα λίπη. Πάρα πολλά από αυτά τα πράγματα μπορεί ακόμη και να σας αφήσει με μια σοβαρή ασθένεια του ήπατος που ονομάζεται κίρρωση (Νόμιζα ότι πήρε μόνο ότι από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ).
  • ΚΑΛΗ Up έρχεται το αναπόφευκτο - μπρόκολο! Αν η γεύση είναι πολύ ήπιος μπορείτε να ατμό και να προσθέσετε νόστιμα κομμάτια όπως τα καρύδια, cranberries και να χρησιμοποιήσετε μια αψιά βινεγκρέτ ή σάλτσα. Μια κρεμώδη σάλτσα μανιταριών είναι πολύ καλή, ειδικά αν προσθέσετε ψητό σκόρδο.
  • ΚΑΛΗ Είμαι στην ευχάριστη θέση να σας πω ότι ο καφές, που λαμβάνονται με μέτρο, σαν δύο ή τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, μπορεί να προστατεύσει πραγματικά το συκώτι σας από τη ζημία. Υπάρχει ακόμη και η πρόταση που προστατεύει το συκώτι σας από τους κινδύνους του καρκίνου.
  • BAD Εδώ είναι ένα τρόφιμο που έχει καθίσει σταθερά στα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για κάποιο χρονικό διάστημα - ζάχαρη. Επειδή το μετατρέπει σε λίπος μπορεί να βλάψει σοβαρά το συκώτι σας. Καταφεύγουν σε πολύ περιστασιακά γλυκά. Τυχερός που οι νέες μητέρες που μπορεί να εκπαιδεύσει τα παιδιά σας από πολύ νωρίς να μην πάει για τα γλυκά τρόφιμα. Πολύ καλύτερα από ό, τι όταν τα μεγαλύτερα παιδιά τρώνε γλυκά για πολύ καιρό και θα πρέπει να προσπαθήσουμε να τους σταματήσουμε!
  • ΚΑΛΗ Το πράσινο τσάι γίνεται στον ουρανό για το συκώτι μας. Ετοιμάζω τον εαυτό σας και πιείτε το ζεστό. Καλύτερα από την αγορά αυτή που ήδη παράγεται.
  • Καλό νερό που σχεδόν μείνει αυτό έξω επειδή είναι τόσο προφανής. Αν, όπως εγώ, όμως, θα βρουν νερό μάλλον δύσπεπτο, απλά προσθέστε λίγο squirt ή μια φέτα λεμόνι. Το πρόβλημα λύθηκε.
  • GOOD όλα τα διαφορετικά είδη καρπών με κέλυφος, ειδικά almonds.They είναι ένα σούπερ πηγή βιταμίνης Ε και την καταπολέμηση λιπώδη ιστό. Υποτίθεται ότι είναι καλό για την καρδιά σας, πάρα πολύ.
  • BAD άλλη κτηνώδης τους συναδέλφους που έχουμε μεγαλώσει με πάρα πολύ - αλάτι. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως τα αλλαντικά και το μπέικον. Είναι γεμάτη από νάτριο. Μην μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσει σε κονσέρβα λαχανικά. Βάλτε αλατιέρα σας μακριά και χρησιμοποιήστε το δονητή πιπέρι για το αλάτι! Αξιζει μια προσπαθεια. Σχεδόν κανένας θα βγει! Δεν έχει μπέικον είναι ο δαίμονας στο σπίτι μας. Όλοι το αγαπούν αλλά έχουν περικόψει Είμαι υπερήφανος να πω. Κινεζική πακέτο, για μένα, είναι πάρα πολύ αλμυρό. Δεν μπορώ, στην πραγματικότητα, να το φάει πια.
  • ΚΑΛΗ Σπανάκι είναι καταπληκτικό. Είναι γεμάτο από ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται γλουταθειόνη. Η γεύση μπορεί να είναι καλά καμουφλαρισμένη αν χρειαστεί!
  • ΚΑΛΗ Η καλύτερη του όλη την οικογένεια μούρο, προφανώς, είναι τα βατόμουρα. Πρόκειται για ειδικές μαχητές της μη αλκοολικής ηπατικής νόσου. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να βρει και συχνά ακριβά, υποκατάστατο με μαύρη σοκολάτα, τις ελιές και τα δαμάσκηνα. Άλλες καλές πηγές πολυφαινολών είναι τα βότανα και τα καρυκεύματα, όπως ρίγανη, φασκόμηλο και δεντρολίβανο, σκόνη κάρυ, κύμινο και κανέλα.
  • BAD κακός κακός! overindulgence αλκοόλ. Αυτό μπορεί όχι μόνο να καταστρέψει το συκώτι σας θα μπορούσε να καταστρέψει τη ζωή επίσης.

Πηγή: http://www.webmd.com/