Ξεφορτωθείτε την ακαταστασία - και βελτιώστε τη διάθεσή σας και την υγεία σας | GR.DSK-Support.COM
Σπίτι

Ξεφορτωθείτε την ακαταστασία - και βελτιώστε τη διάθεσή σας και την υγεία σας

Ξεφορτωθείτε την ακαταστασία - και βελτιώστε τη διάθεσή σας και την υγεία σας

Ζουν ή εργάζονται σε ένα ακατάστατο χώρο έχει τη δυνατότητα να σας κάνει να τονιστεί ακόμη και σωματικά άρρωστος. Αλλά να αφήσει να πάει του «ουσία» είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη. 1ο γυναίκες Ασφαλιστική παρέχει τρόπους με τους οποίους οι γυναίκες μπορούν να ζήσουν περισσότερο από την ιδιοκτησία λιγότερο

Μήπως ζείτε σε ένα σπίτι ή την εργασία σε ένα γραφείο που περιβάλλεται από ακαταστασία;

Θέλετε θα μπορούσατε να declutter τη ζωή σας, αλλά κάτι σας κρατά πίσω ή που ποτέ δεν φαίνεται να βρίσκουν το χρόνο; Δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να αφήσει να πάει από τα πράγματα που εμείς οι ίδιοι περιβάλλουν με - ακόμα και αν δεν κάνουν καμία πρακτική συμβολή στη ζωή μας.

Το πρόβλημα είναι ότι η ακαταστασία γίνεται θύμα του εαυτού της κύκλο - που επηρεάζει τη διάθεση και το κίνητρό σας, πράγμα που σημαίνει ότι όταν το έργο σας ή το σπίτι χώρος είναι πλήρης και ακατάστατο, γίνεται ακόμη πιο δύσκολο να τακτοποιημένο πράγματα και να τα πετάτε.

load...

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη του στρες που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, αϋπνία, αύξηση του σωματικού βάρους και αγχώδεις διαταραχές. Την ίδια στιγμή, το μυαλό πολλών αποθησαυριστές δείχνουν δραστηριότητα στις περιοχές που σχετίζονται με τον πόνο, όταν τους ζητήθηκε να βάλει τάξη ή να πετάξουν.

Η έρευνα έχει δείξει ότι οι γυναίκες που κλήθηκαν να κάνουν εργασίες σε γεμάτα περιβάλλοντα είχαν πολύ υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης από ό, τι όταν έκαναν το ίδιο έργο σε καθαρό περιβάλλον

«Αυτό είναι ένας φαύλος κύκλος πράγματι», λέει ο Robyn Farrell, Εκτελεστικός διευθυντής για το 1ο για τις γυναίκες Ασφαλιστική «Παίρνετε τόνισε από την ακαταστασία γύρω σας, αλλά κάθε προσπάθεια για τη μείωση του ακαταστασία προκαλεί ακόμη περισσότερο άγχος. Ωστόσο, αν σκεφτεί κανείς ότι το άγχος επηρεάζει εσάς ή τον άλλο τρόπο, είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα για να declutter τη ζωή σας.»

load...

Προτείνει τις ακόλουθες προσεγγίσεις για decluttering ζωή σας:

Να ληφθούν μέτρα για το μωρό: σωρός κατακλύζει, έτσι δεν επιτρέπουν decluttering να κάνει το ίδιο πράγμα για σας. Ορίστε τον εαυτό σας μικρούς στόχους - όπως ο καθαρισμός από το συρτάρι σκεύος στην κουζίνα - και όχι ένα ανέφικτο φιλοδοξία - όπως νοικοκύρεμα όλο το σπίτι.

Η τακτική, βιώσιμη ρουτίνας

Κάντε decluttering ένα κανονικό μέρος της ρουτίνας σας, έτσι ώστε οι νέοι ακαταστασία δεν ξεπερνούν γρήγορα τα πρόσφατα διαμορφωμένο χώρους. Δηλώστε μια ώρα για Σάββατο πρωί ή δέκα λεπτά κάθε εβδομάδα, το βράδυ «του χρόνου τακτοποιημένο-up» και υπερήφανοι για την τήρηση πράγματα υπό έλεγχο.

Δημιουργία χρήσιμο χώρους

Μία από τις κραυγές της σειριακής γεμάτα είναι ότι δεν έχουν πουθενά να βάλει τα πάντα. Ασκηθείτε στο κεφάλι σας το είδος των χώρων εργασίας και αποθήκευσης που χρειάζεστε, και να επενδύσει στα στοιχεία που θα καταστήσουν δυνατή αυτοί οι χώροι.

Κάντε μια λίστα των έργων

Ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι κρέμονται σε όλα αυτά τα πράγματα είναι ότι πιστεύουν ότι κάποια μέρα θα πάρει για να κάνει ένα πάπλωμα με όλα αυτά τα κομμάτια υφάσματος ή να πάρετε όλα αυτά τα σπασμένα ηλεκτρονικές συσκευές σταθερό. Αν νομίζετε ότι έτσι, κάνει μια λίστα με τα προγράμματα που θέλετε να ξεκινήσετε με τις προθεσμίες για την ολοκλήρωση.

Το να είσαι συναισθηματικός είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας αποθησαύριση. Ενώ είναι καλό για να είναι ευγνώμονες για τα δώρα και να διατηρήσουμε καλές αναμνήσεις, θα πρέπει να σταματήσει κάπου

Να καταγράψει συναισθηματισμούς

Το να είσαι συναισθηματικός είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας αποθησαύριση. Ενώ είναι καλό για να είναι ευγνώμονες για τα δώρα και να διατηρήσουμε καλές αναμνήσεις, θα πρέπει να σταματήσει κάπου. Tally όλα τα στοιχεία που κρέμονται στους καθαρά για συναισθηματικούς λόγους, και αν ο όγκος είναι συντριπτική, να βρουν έναν τρόπο για να ξεκινήσετε την αφήσει να πάει.

Deal με την καθημερινή ακαταστασία

Θα διαπιστώσετε ότι όταν έχετε καθαρίσει την εργασία σας και χώρους διαβίωσης, θα είναι πιο εύκολο να ασχοληθεί με τα καθήκοντα που χρονοτριβούν - σαν να κάνει ένα οδοντικό διορισμό ή την ενημέρωση της ασφαλιστικής σας.

Σχετικά με το θέμα της ασφάλισης - να θυμάστε ότι η ασφαλιστική σας είναι τόσο καλή όσο τελευταία Declutter σας. Οτιδήποτε νέο που μπορεί να έχετε αποκτήσει είναι απλά ανασφάλιστους και δεν θα αποζημιωθούν, αν χαθεί, κλαπεί ή καταστραφεί. 1ο για τις γυναίκες συνιστά να ενημερώνετε απογραφή του περιεχομένου στο σπίτι σας κάθε χρόνο.

«Τελικά, ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές θα είστε σε θέση να αισθάνονται και να λειτουργούν καλύτερα από ό, τι πριν. Θα σας δώσει επίσης την εμπιστοσύνη για να declutter άλλους τομείς της ζωής σας που απαιτούν περισσότερη τάξη και λιγότερο χάος «, καταλήγει ο Farrell.