20 λόγος για τον οποίο λέει ΟΧΙ είναι ο κωδικός σας για την ελευθερία | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

20 λόγος για τον οποίο λέει ΟΧΙ είναι ο κωδικός σας για την ελευθερία

20 λόγος για τον οποίο λέει ΟΧΙ είναι ο κωδικός σας για την ελευθερία

Είσαι ένας άνθρωπος τρόλεϊ αποσκευών, ο εθελοντισμός να αναλάβει το έργο όλων των άλλων, καθώς και τη δική σας;

Αν σας ζητηθεί:

• Μπορείτε να μείνετε αργά και να ολοκληρώσει αυτό το έργο - και πάλι...
• Μπορείτε να baby-καθίσει απόψε (όταν είχε σχέδια)
• Μπορείτε να αγοράσετε σε αυτήν την λαμπρή επιχειρηματική ευκαιρία (όταν ξέρετε ότι είναι χρονοβόρα, με περιορισμένες δυνατότητες)
• Μπορείς να με βοηθήσεις Θέλω να μετακομίσω αυτό το Σαββατοκύριακο (όταν είχε σχέδια)
• μπορώ να δανειστώ το αυτοκίνητό σας (όταν οι ίδιοι χρειάζεστε)
• μπορείτε να εργαστείτε βάρδια μου για μένα, γιατί...
• μπορείτε να συμμετάσχετε σε αυτήν την επιτροπή (όταν έχετε φόρτο εργασίας δολοφόνος)
• Μπορεί έχω ένα ραντεβού για να βλέπετε σήμερα (όταν είστε πλήρως κλεισμένο)

Έχετε ενστικτωδώς να πω ναι, χωρίς να αξιολογηθεί ποιο είναι το κόστος θα είναι;

Αν και μπορείτε να νιώσετε την αντίσταση και η δυσαρέσκεια αυξάνεται, θα πάτε μπροστά και να συμφωνήσουν, επειδή είστε φοβισμένοι θα φαίνεται εγωιστικό, σημαίνει, αδιάφορος, συγκρουσιακή, ή έλλειψη δέσμευσης ή πίστη;

load...

Μήπως η σκέψη του λέει όχι, το άγχος ενεργοποίησης ή ενοχής;

Σίγουρα, συμφωνώντας είναι συχνά πιο εύκολο, να αποφεύγεται η σύγκρουση - ή σας κάνει να αισθάνεστε δημοφιλείς ή απαραίτητη. Αλλά αυτό σημαίνει επίσης είστε εύκολα χειραγωγείται!

Με άλλα λόγια, αν συνήθως λένε ναι, όταν πραγματικά σημαίνει όχι, άλλοι άνθρωποι έχουν πάντα το πλεονέκτημα μόχλευσης.

Δεν μιλώ εδώ για ποτέ δεν κάνει χάρες για κανέναν, είτε όχι ενίσχυση στο παράβαση, όταν υπάρχει μια πραγματική κρίση. Μιλώ για την απόκτηση μια φήμη ως go-to πρόσωπο, που μπορεί πάντα να γίνει επίκληση για να πάρει τη σκυτάλη. Είσαι εσύ?

load...

Σίγουρα, συμφωνώντας είναι συχνά πιο εύκολο, να αποφεύγεται η σύγκρουση - ή σας κάνει να αισθάνεστε δημοφιλείς ή απαραίτητη. Αλλά αυτό σημαίνει επίσης είστε εύκολα χειραγωγείται!

Όταν ήμουν νεότερος, πίστευα, όπως και πολλοί από εσάς, ότι είχα ήδη την ελευθερία. Αλλά δεν ήταν ελεύθερη. Ήμουν σαν μαριονέτα. Κάθε φορά που κάποιος τράβηξε χορδές ενοχή μου, είχα σπηλιά χωρίς σκέψη ενός δευτερολέπτου. Ναι, φυσικά θα το κάνω....

Και εδώ είναι το πράγμα - για χρόνια εγώ πραγματικά δεν καταλαβαίνω γιατί, όταν ήμουν τόσο έξυπνος, και εργάστηκε τόσο σκληρά, ποτέ δεν φαινόταν να κερδίζει έδαφος? Ποτέ δεν φαίνεται να κάνει καμία πρόοδο. Ήταν πέρα ​​από απογοητευτικό και εξοργιστικό.

Όντας άνθρωποι-παρακαλώντας μαριονέτα είναι σαν να έχουν τα πόδια σας επίπεδα στο γκάζι και το φρένο ταυτόχρονα - πολύ θόρυβο και το κάψιμο μυρωδιές, αλλά καμία κίνηση!

Είναι αυτό πιέζει κανένα κουμπί για σας; Αν ναι, έχετε αναρωτηθεί τι οδηγεί αυτήν ναι ώθηση;

Είναι η αντίληψη που λέει τις ανάγκες των άλλων ανθρώπων είναι πολύ πιο σημαντική από τη δική μου.

Δεν θα συμφωνείτε ότι αυτό είναι μια επικίνδυνη δυναμική; Μπορείτε να δείτε ότι είστε μόνοι σας τη σύσταση για την συνεχώς αισθάνονται στραγγισμένο και τόνισε και αγανακτισμένοι; Μπορείτε να δείτε, είστε κατάρτισης άνθρωποι ασυνείδητα να παραδώσουν τις ευθύνες τους για να σας;

Όταν σκέφτεστε λογικά, ξέρετε αυτό δεν είναι καλό για σας - ή για λογαριασμό τους. Έτσι, γιατί τόσοι πολλοί από εμάς εμπίπτουν σε αυτή την αυτο νικώντας την παγίδα; Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κρατήσει σταθερή όταν λέτε όχι;

Είναι το αποτέλεσμα έχει χάσει τις αισθήσεις του προγράμματος πεποίθηση εγκατασταθεί από τους φροντιστές, τους δασκάλους, πρότυπα, τους συμμαθητές, τους συμβούλους, τον πολιτισμό και την κοινωνία σας. Μια πεποίθηση που βασίζεται στην παραδοχή ότι είναι πιο σημαντικό να κερδίσει δημοτικότητα με παρακαλώντας τους άλλους, από το να ασχοληθούν με τις δικές σας ανάγκες πρώτα.

Είναι να απορεί κανείς τότε ότι ισορροπία εργασίας / ζωής σας είναι σοβαρά ασύμμετρη; Είναι να απορεί κανείς που είστε σιωπηλά φωνές (όπως συνήθιζα να) «Γιατί η ζωή μου έχει ομηρία;»

Έχετε βαρεθεί;

Καλός!

Το άγχος και η απελπισία μπορεί να είναι ένα μεγάλο κίνητρο για δράση που φέρνει για την υγιεινή (και συχνά ληξιπρόθεσμων) της αλλαγής.

Ήρθε η ώρα να πάρετε σας ίσια σύστημα αξιών. Και το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνει φίλους με αυτή την ενδυνάμωση μικρή λέξη - ΟΧΙ. Εύκολο ε;

Λοιπόν, δεν είναι πάντα. Όπως ο Mike Dooley το θέτει, η ανεξέλεγκτη ψύχωση να ανησυχούμε για το τι άλλοι μπορεί να σκέφτεται από εσάς ασκεί μια ισχυρή έλξη. Είναι σαφές ότι, εάν είστε φοβισμένοι από την αρχή τα στοιχεία ή σύγκρουση απεχθάνονται, κι αυτό θα σας κάνει να διστάζουν να διακινδυνεύσουν λέει όχι σε περίπτωση που πυροδοτεί αντιπαράθεση.

Αλλά για να πάρετε μια αίσθηση προοπτικής, σκεφτείτε τι θα κάνετε αν θέλετε απλά σηκώθηκε από το κρεβάτι, στο τσιγγούνης εσώρουχα, μπερδεμένα μαλλιά, χωρίς make-up ή παπούτσια, και κοίταξε έξω από το παράθυρο για να δείτε το παιδί σας να λειτουργεί σε ένα πολυσύχναστος δρόμος. Θα ήταν συμβεί σε σας για μια στιγμή, δίνεται αυτή η απειλητική για τη ζωή κατάσταση, να αλλάξει ρούχα σας ή να φυσήξει στεγνώνετε τα μαλλιά σας;

Φυσικά δεν θα ήταν! Υπάρχει μια ζωή σε κίνδυνο.

Όταν πρόκειται για τον καθορισμό σαφών προσωπικών ορίων, η ζωή σας είναι σε κίνδυνο. Ένα υγιές, χωρίς άγχος και παραγωγική ζωή εξαρτάται από αυτό

Αν έχετε ασαφή τα προσωπικά όρια, οι πιθανότητες είναι υψηλές εσείς θα ορίσετε επίσης ασαφείς περιγραφές θέσεων εργασίας και τις προσδοκίες ευθύνη - στο σπίτι και στο χώρο εργασίας. Αυτό μπερδεύει τους ανθρώπους. Όλοι ήθελαν να έχουν ένα πλαίσιο εντός του οποίου θα λειτουργήσει. Αυτό μας κάνει να αισθανόμαστε ασφαλείς. Ξέρουμε τι αναμένεται από εμάς.

Καθορισμό ορίου ικανότητές σας λένε πολλά για το πώς εκτιμάτε τον εαυτό σας και να δώσουν προτεραιότητα στους ανθρώπους και τα γεγονότα στη ζωή σας. Αν βρείτε το σχεδιασμό μιας γραμμής σκληρό, ρωτήστε τον εαυτό σας τι σημαίνει είστε αναθέτοντας σε αυτό. Αν δεν εκτιμούν το χρόνο σας, ούτε θα τους άλλους.

Όλοι λένε δεν σημαίνει ότι είστε καθορισμό ενός ορίου - αυτό είναι όλο!

Δεν έννοιες, τα κίνητρα ή δικαιολογητικά που απαιτούνται. Ως πρώην άνθρωποι ευχάριστα μπορώ να σας διαβεβαιώσω αυτό το μικρό λέξη, είναι ο κωδικός πρόσβασης για την ελευθερία! Μην υποτιμάτε τη δύναμή του.

Εδώ είναι 20 λόγοι για να οικοδομηθούν σαφείς προσωπικά όρια:

1. Είναι εξοικονομεί χρόνο.
2. Αποτρέπει έμαθε ανικανότητα.
3. Αυξάνει την παραγωγικότητα, τη δική σας και όλων των άλλων.
4. Επιτρέπει μια ομάδα για να εργαστούν ως ομάδα, ο καθένας κινείται προς την ίδια κατεύθυνση, προς τα ίδια σαφείς στόχους.
5. Βασίζεται λογοδοσίας μέσα στην ομάδα, δεν σας πετώντας το μπαλάκι.
6. Σταματά νιώθεις συγκλονισμένοι, αγανακτισμένοι, θυμωμένοι και τόνισε.
7. Απελευθερώνει την ενέργεια και τον ενθουσιασμό.
8. Προωθεί την εμπιστοσύνη στις ικανότητές ηγεσία σας.
9. Βοηθά τη συγκέντρωση και τη λήψη αποφάσεων.
10. Δημιουργεί μια υγιή ισορροπία μεταξύ της παροχής και λήψης.
11. Αυτό σας βοηθά να πετύχετε τους στόχους σας.
12. Ελαχιστοποιεί παρεξηγήσεις και συγκρούσεις.
13. Χωρίζει πραγματικό συμπαίκτες από την ελεύθερη-φορτωτές και τους χρήστες.
14. Κάνει την ανάθεση πιο αποτελεσματική.
15. Κάνει τους άλλους να αναλάβουν την ευθύνη.
16. Βελτιώνει κατά πολύ την επικοινωνία, ο καθένας ξέρει πού βρίσκονται και τι αναμένεται από αυτούς.
17. Προχωρεί σε μεγάλο βαθμό στην πρόληψη του εκφοβισμού.
18. Σας δίνει μια αυθεντική αίσθηση της εξουσίας.
19. Ξόρκια ΑΦΟΡΑ σε κάθε επίπεδο, και να διαμορφώνει τον τρόπο που οι άνθρωποι ανταποκρίνονται σε εσάς.
20. Σας επιτρέπει να διεκδικήσει εκ νέου τον έλεγχο της ζωής σας.

Ναι, θα μπορούσε κάλλιστα να χρειαστεί να κάνετε κάποια ανασχηματισμό για να επιτευχθεί αυτό. Και οι άνθρωποι-pleasers βρείτε αυτό το πολύ οδυνηρό. Θα προτιμούσαν να αγωνίζονται για χρόνια, έχουν σχέσεις, τη σταδιοδρομία ή την υγεία τους, σαμποτάζ, σέρνοντας το νεκρό βάρος της νεκρό ξύλο πίσω τους, σιωπηλά μαζεύοντας τα μπόσικα και τονίζοντας τους εαυτούς τους σε προβλήματα υγείας - από ό, τι ακριβώς να πάρει θέση.

Αλλά έχετε να ξεκινήσει από κάπου.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι ναι ώθηση έρχεται επάνω, zip χείλη σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και να καλέσει δέκα δευτερόλεπτα από τρελό θάρρος.

Τώρα λένε:

  • Όχι, δεν μπορώ να μείνω αργά για να ολοκληρώσει το έργο αυτή τη φορά, επειδή έχω δεσμεύσεις της δικής μου Όχι, δεν μπορώ να μωρό-καθίσουν απόψε γιατί έχω σχέδια Όχι, είμαι απασχολημένος αυτό το σαββατοκύριακο Όχι, δεν μπορείτε να δανείζονται το αυτοκίνητό μου τώρα, γιατί το έχω ανάγκη τον εαυτό μου Όχι, είμαι σε θέση να εργαστούν στροφή σας αυτή τη φορά. Ίσως να ζητήσει από κάποιον άλλο Οχι, δεν έχω το χρόνο που διατίθεται αυτή τη στιγμή για να ενταχθούν Επιτροπολογία Δεν σας, είμαι πλήρως κρατηθεί σήμερα. Αυτές είναι οι διορισμοί που έχω στη διάθεσή Όχι, γιατί θα παρενοχλούν τους ανθρώπους που νοιάζονται για Όχι, αυτό δεν είναι πραγματικά χώρο των ενδιαφερόντων μου / δεξιότητες που Οχι, είμαι ήδη δεσμευθεί πλήρως Όχι, δεν μπορώ αυτή τη στιγμή, επειδή προτεραιότητές μου είναι....

Προσοχή: Όταν πρώτα να μάθετε να λέτε όχι περιμένουμε κάποιες ανακατατάξεις. Δημοτικότητα βαθμολογίες σας μπορεί να πέσει προσωρινά. Αλλά κολλήσει εκεί και να είναι συνεπής. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα προσαρμοστούν, και η μείωση των επιπέδων άγχους σας θα αξίζει τον κόπο χίλιες φορές

Δοκίμασέ το. Θα εντυπωσιαστείτε από το ποσό του χρόνου και της ενέργειας λέει ΟΧΙ όταν είναι απαραίτητο απελευθερώνει. Θα εκπλαγείτε από την πρόοδο που κάνετε, τώρα που μπορείτε να επικεντρωθεί στις ανάγκες και τους στόχους σας πρώτα.

Θα πρέπει να σβώλων-χαστούκισε με το πόσο γρήγορα χτίζει την ορμή, τώρα που δεν είστε «οδήγηση με το φρένο για». Η ζωή θα φανεί ξαφνικά απλή. Θα έχετε πολύ λιγότερες περισπασμούς και τα εμπόδια στο δρόμο σας, και η ευφορία της ελευθερίας θα σας κάνουν να ρωτήσω γιατί η κόλαση δεν θα μου πάρει πολύ καιρό να πω δύο γράμματα λέξη;

Σχέδιο εταιρία όρια δεν σημαίνει ότι δεν με νοιάζει

Αυτό σημαίνει ότι ενδιαφέρονται αρκετά για την ευημερία σας και την ευρύτερη εικόνα, για να πάρετε μια σταθερή στάση. Όλοι οι επιτυχείς άνθρωποι λένε ΟΧΙ - συχνά. Γι 'αυτό είναι επιτυχημένη.