7 στρατηγικές για ξεχασμένους ανθρώπους | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

7 στρατηγικές για ξεχασμένους ανθρώπους

7 στρατηγικές για ξεχασμένους ανθρώπους

Από θυμόμαστε πού βάλατε τα κλειδιά σας για να διατηρηθεί μια διανοητική σημείωση κατάλογο παντοπωλείων σας, χωρίς να αφήνει ένα αντικείμενο έξω.... Δεν είναι πάντα εύκολο να θυμόμαστε τις λεπτομέρειες της καθημερινής ζωής σε μια τέτοια ταραχώδη, με γρήγορο ρυθμό κόσμο.

Μερικοί άνθρωποι έχουν την τάση να είναι πιο ξεχασιάρης από ό, τι άλλοι, όμως, ενδέχεται να προκαλεί το στρες και το άγχος, όταν σημαντικά καθήκοντα και αντικείμενα πέφτουν στην άκρη του δρόμου.

Αυτά τα επτά δείκτες μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε λεπτομέρειες, τόσο σημαντικά και ασήμαντα, και να βγει από το άγχος βρόχου που είναι λήθη.

load...

Αν η ίδια λήθη σας εκδηλώνεται μέσα από μια ανικανότητα να συμβαδίσει με τα πράγματα, μπορεί να πάσχουν περισσότερο από την έλλειψη οργάνωσης από την έλλειψη μνήμης. Βρείτε ένα σπίτι για τα κλειδιά σας, το πορτοφόλι, τηλέφωνο και άλλα σημαντικά στοιχεία, και να τους φέρουν πίσω στο εν λόγω ειδικό χώρο κάθε φορά που θα τους θέσει μακριά.

Δεν μπορείτε να θυμάστε ότι πέταξε τα κλειδιά σας στο τραπέζι της κουζίνας, το τηλέφωνό σας πάνω στο κομοδίνο και άφησε το πορτοφόλι σας σε χθεσινή παντελόνι επειδή τα στοιχεία είναι τόσο διάσπαρτα. Αν είναι όλα σε ένα ειδικό μέρος, όταν τα χρειάζεστε, δεν θα βρείτε τον εαυτό σας ανακατώνουν για να στρογγυλοποιεί προς τα πάνω στο δρόμο σας έξω από την πόρτα.

Βάλτε το smartphone σας να δουλέψει για σας

Ορίστε ειδοποιήσεις για να σας υπενθυμίσω του χρόνου ευαίσθητες εργασίες, βάλτε εφαρμογές ημερολογίου για την καλή χρήση, βρείτε μια λίστα εργασιών εφαρμογή που σας αρέσει και να δεσμευτεί για τη χρήση του. Η κινητή συσκευή στην τσέπη σας μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη διατήρηση σας πάνω από σημαντικά γεγονότα και ημερομηνίες λήξης, και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να οδυνηρή κάτω χρησιμοποιήσετε αυτές τις λειτουργίες.

load...

Μπορείτε επίσης να εγκαταστήσετε τα παιχνίδια του εγκεφάλου-κατάρτιση και εφαρμογές που βελτιώνουν ενεργά τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, ενώ είστε περιμένουν στην ουρά, σε αίθουσες αναμονής και να χρησιμοποιούν μέσα μαζικής μεταφοράς για να μετακινηθούν προς και από την εργασία.

Επιβράδυνση multi-tasking roll σας

Αν προσπαθήσετε να διαχειριστείτε πάρα πολλά καθήκοντα, μερικά πράγματα είναι σίγουρο ότι θα πέσουν στην άκρη του δρόμου. Προσπαθήστε να επιβραδύνει και να αναλάβει μόνο τον αριθμό των εργασιών μπορείτε εύκολα να επιτευχθεί σε ένα χρόνο. Πιθανώς θα διαπιστώσετε ότι, όταν είστε σε θέση να επικεντρωθεί πλήρως, η ποιότητα της εργασίας και την παραγωγικότητα σας βελτιώνεται στο πλευρό μνήμη σας.

Κρατήστε σημειώσεις και να τις λίστες

Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι πιο εύκολο να κάνει τα πάντα και να παρακολουθείτε ό, τι πρέπει να θυμόμαστε από σημειώσεις σημαντικών γεγονότων και κάνοντας λεπτομερείς λίστες to-do. Εκτός από το έγγραφο αρχείο με όλα όσα πρέπει να κάνετε, θα έχετε επίσης την ικανοποίηση της που διασχίζουν κάθε πράγμα στα ανοικτά της λίστας σας, όπως είναι συμπληρωμένο.

Ρύθμιση ενεργοποίησης

Ορίστε τον εαυτό σας για την επιτυχία της μνήμης, αφήνοντας ενδείξεις σκανδάλη για να σας υπενθυμίσω τα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Αν προσπαθείτε να θυμηθείτε να φέρετε μια αλλαξιά ρούχα για να εργαστούν, ώστε να μπορεί να χτυπήσει το γυμναστήριο στο δρόμο για το σπίτι σας, να βρίσκεται στην κορυφή του χαρτοφύλακα σας.

Αφήστε ένα καλάθι ρούχων στην κουζίνα έτσι θα γίνει υπενθύμιση για να μετακινήσετε τα βρεγμένα ρούχα από το πλυντήριο στο στεγνωτήριο ενώ είστε prepping για δείπνο. Αφήνοντας αυτό το ίχνος της πορείες θα κρατήσει οπτική υπενθυμίσεις γύρω σας, βοηθώντας σας να θυμηθείτε τι κάνετε και πότε πρέπει να γίνει.

Χρησιμοποιήστε τα ονόματα μετά από εισαγωγή

Λίγα πράγματα είναι τόσο ενοχλητικό σε μια κοινωνική κατάσταση, όπως ξεχνώντας το όνομα κάποιου που έχετε ήδη εισαχθεί στο. Βοηθήστε το μυαλό σας να διατηρήσει τα ονόματα των ανθρώπων που θα συναντήσετε κάνοντας ένα σημείο χρησιμοποιώντας τα ονόματά τους αμέσως μετά την εισαγωγή.

Αντί να λέει, «Χαίρω πολύ, κάνετε μια συνήθεια να λέει,» Χαίρω πολύ, Jane. Θα παγιώσει το όνομά τους στη μνήμη σας μέσω μιλώντας φωναχτά, μειώνοντας την πιθανότητα να ξεχνάμε σας αργότερα.

Ρωτήστε για τις υπενθυμίσεις

Ζητώντας από τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας να σας υπενθυμίσω σημαντικά στοιχεία όχι μόνο σας δίνει τη βοήθεια που χρειάζεστε, αλλά μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να θυμάστε το έργο μόνοι σας, γιατί έχετε κάνει ένα σημείο αναγνωρίζει αυτό και μιλώντας δυνατά.

Μην φοβάστε να ρωτήσετε σύντροφο, τα παιδιά ή τους φίλους σας να σας θυμίσω τις σημαντικές ημερομηνίες, επερχόμενες εκδηλώσεις ή εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα χαρεί να σας βοηθήσει, και μπορείτε να διαπιστώσετε ότι δεν χρειάζεστε τη βοήθειά τους μετά από όλα, επειδή έχετε κάνει ένα σημείο αναγνωρίζοντας την κατάσταση.

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στο www.kenneymyers.com