Εργαζόμενες μητέρες: Μπορείτε να τα έχετε όλα - απλά όχι ταυτόχρονα | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Εργαζόμενες μητέρες: Μπορείτε να τα έχετε όλα - απλά όχι ταυτόχρονα

Εργαζόμενες μητέρες: Μπορείτε να τα έχετε όλα - απλά όχι ταυτόχρονα

Πάρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να επιτευχθεί σπουδαία πράγματα πρέπει να κάνουμε βίαιη θυσίες, ότι για να πετύχει στο έργο πρέπει να επικεντρωθούμε τρόπο μονόπλευρο, σε βάρος όλων των άλλων στη ζωή. Όλοι φαίνεται να πέσουν θύματα μια ρεαλιστική όρος που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε το ιδανικό τρόπο ζωής: «/ ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής.

Σύμφωνα με το Business Review του Χάρβαρντ, «η ιδέα ότι“το έργο”ανταγωνίζεται με“ζωή”αγνοεί ότι η“ζωή”είναι στην πραγματικότητα η τομή και η αλληλεπίδραση των τεσσάρων μεγάλων τομέων: την εργασία, το σπίτι, την κοινότητα, και ο ιδιωτικός εαυτό».

Ο ορισμός της επιτυχίας έχει αλλάξει

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε από το LinkedIn, τον ορισμό της σύγχρονης γυναίκας της επιτυχίας έχει αλλάξει. Πριν από δέκα χρόνια, το 56% των γυναικών που αποτιμώνται με υψηλό μισθό, ενώ το 39% ήθελε να βρει την ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής. Σήμερα οι κλίμακες έχουν αλλάξει ο ορισμός των γυναικών της επιτυχίας καθορίζεται πλέον με την εύρεση ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ζωής (63%) έναντι 45% που εκτιμούν ένα υψηλό μισθό.

load...

Η φράση «ισορροπία εργασίας / ζωής» μας συστήνει να αποτύχει

Ιωάννα Barsh, συγγραφέας Με επίκεντρο την ηγεσία, λέει «Η ενέργεια είναι το καύσιμο για όλα όσα κάνουμε. Μόνο με τη διαχείριση προσεκτικά, και την ανανέωση τακτικά, μπορούμε να διατηρήσουμε την υψηλή απόδοση στην εργασία και στο σπίτι.» Ακόμη και μεγάλες εταιρείες έχουν αρχίσει να αναγνωρίζουν αυτό και να το ενσωματώσουν στις πρακτικές ευεξίας τους.

Η διαχείριση ενέργειας σας

Ο διαλογισμός, γιόγκα, mindfulness, στον ύπνο και βαθιά αναπνοή μια φορά κι έναν καιρό θα μπορούσε να είχε θεωρηθεί ως «νέα agey» και εναλλακτική λύση. Αλλά τώρα, έχουμε φτάσει σε ένα κρίσιμο σημείο, καθώς οι εταιρείες συνειδητοποιούν ότι η μείωση του στρες και συναίσθησης είναι σχετικά αυξημένη ευημερία και καλύτερη απόδοση.

Ένα από τα πιο δημοφιλή μαθήματα Google προσφέρει στους εργαζομένους που είναι γνωστό ως SIY, ένα αρκτικόλεξο για «Αναζήτηση μέσα σας». Το μάθημα χωρίζεται σε τρία μέρη: την κατάρτιση προσοχή, αυτογνωσία, και την οικοδόμηση χρήσιμο ψυχική συνήθειες.

load...

Ένα βασικό συστατικό για τη διαχείριση της ενέργειας είναι ο ύπνος. Αντιμετωπίστε τον ύπνο σαν ένα ραντεβού με τον ίδιο επείγοντα χαρακτήρα και τη σημασία που δίνουμε όλες τις άλλες συναντήσεις που σχετίζονται με την εργασία μας. Είναι, στην πραγματικότητα μια συνάντηση που έχετε προγραμματίσει με τον εαυτό σας. Πάρα πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι ο ύπνος με το εύκαμπτο στοιχείο στο πρόγραμμά μας, που μπορεί ατέλειωτα να μετακινηθούν για να φιλοξενήσει σταθερή και κορυφαία προτεραιότητα της εργασίας μας. Αλλά όπως μια πτήση ή τρένο, ο ύπνος μας θα πρέπει να θεωρηθεί ως ένα σταθερό σημείο στις μέρες μας, και ό, τι άλλο θα πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες, ώστε να μην το χάσετε.

Ο χρόνος είναι μεγαλύτερο εργαλείο σας

Ως γυναίκα, ο χρόνος είναι μεγαλύτερο εργαλείο μας. Ωστόσο αυστηρά έχουμε προγραμματίσει τον εαυτό μας, τρέχουμε από συναντήσεις και ραντεβού συνεχώς προσπαθεί να σώσει λίγο χρόνο εδώ και εκεί. Θα κατεβάσετε εφαρμογές για την παραγωγικότητα και την ανυπομονησία κάντε κλικ σε αντικείμενα με εξοικονόμηση χρόνου κόλπα. Προσπαθούμε να ξυρίσετε μερικά δευτερόλεπτα από την καθημερινή μας ρουτίνα, με την ελπίδα ότι μπορούμε να δημιουργήσουμε αρκετό χώρο για να προγραμματίσετε μια ακόμη συνάντηση ή ραντεβού που θα μας βοηθήσει να ανεβείτε τη σκάλα της επιτυχίας.

Ariana Huffington λέει, «Όπως αεροπορικές εταιρείες, είμαστε υπερκράτηση συνήθως οι ίδιοι, φοβούμενοι τυχόν ικανότητα που χρησιμοποιείται, με τη σιγουριά ότι μπορούμε να χωρέσει τα πάντα μέσα. Φοβόμαστε ότι αν δεν χώνω όσο το δυνατόν περισσότερο στην ημέρα μας, θα μπορούσαμε να χάσετε κάτι σημαντικό ή τη σταδιοδρομία προώθηση. Αλλά δεν υπάρχουν roll-over λεπτά στη ζωή. Δεν έχετε να κρατήσει όλο αυτό το διάστημα θα «σώσει». Είναι πραγματικά μια πολύ δαπανηρό τρόπο για να ζήσει.»

Η ισορροπία είναι υποκειμενική

Η ισορροπία είναι μια υποκειμενική λέξη και σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους. Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί κάποια ισορροπία δίνοντας προτεραιότητα σε ό, τι έχει περισσότερη σημασία για εσάς. Αποδεχτείτε ότι δεν θα επιτευχθεί ισορροπία σε όλους τους τομείς σε οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα. Ισορροπία δεν είναι καλύτερη διαχείριση του χρόνου, αλλά καλύτερη διαχείριση επιλογή.

Μπορείτε να επιτύχει σημαντικό επίτευγμα με τρόπο που να ταιριάζει ποιος είσαι. Το δικό σας τρόπο είναι ο μόνος τρόπος που θα λειτουργήσει για σας.