Γιατί το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για τα παιδιά μας | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Γιατί το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για τα παιδιά μας

Γιατί το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για τα παιδιά μας

Λαμβάνοντας υπόψη τα ευρήματα ότι ένα στα πέντε παιδιά στη Γαλλία πηγαίνουν στο σχολείο με άδειο στομάχι, ένα πρόγραμμα σίτισης μεγάλης κλίμακας ξεκίνησε από την Kellogg για το 2017 για να βοηθήσει να ανακουφίσει αυτό το πρόβλημα. Το πρωινό της Kellogg για τη βελτίωση της Πρωτοβουλίας Ημέρες, που εργάζονται παράλληλα με το Τμήμα Βασικής Εκπαίδευσης και Foodbank Γαλλία dishing ένα πρωινό με δημητριακά και γάλα σε 25 000 μαθητές κάθε σχολική ημέρα σε τέσσερις γαλλικές επαρχίες: Gauteng, KwaZulu-Natal, Eastern Cape και Δυτική Ακρωτήρι. Μέχρι στιγμής έχουν σχεδόν 3 εκατομμύρια πρωινό επιδόθηκε.

Linda Drummond είναι ο εγγεγραμμένος διαιτολόγος για την Kellogg του. Εξηγεί γιατί το πρωινό είναι τόσο σημαντικό για τους νέους ανάπτυξη μυαλό και το σώμα.

Η σημασία του πρωινού για τα παιδιά

Είναι λογικό ότι μετά από μια μακρά νύχτα χωρίς γεύματα ή σνακ, κάποιος θα πρέπει να «σπάσει ένα γρήγορο» με μια πηγή ενέργειας που είναι άμεσα διαθέσιμη για το σώμα. Το πρωινό είναι η πρώτη ευκαιρία για να παρέχει τόσο την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται από το σώμα σας κατά την έναρξη της ημέρας. Studies1,2 δείχνουν ότι το πρωινό βοηθά τα παιδιά να αισθάνονται πιο έτοιμοι και να έχουν μια καλύτερη διάθεση το πρωί. Αυτό πρώτο γεύμα της ημέρας ενισχύει την συγκέντρωση στο classroom3,4 και βοηθά καυσίμων σωματική δραστηριότητα στον αγωνιστικό χώρο.

load...
  • Μνήμη
  • Προσοχή
  • Η φοίτηση

Από την έναρξη πρωινό της Kellogg για τη βελτίωση της Daysâ; ¢ πρωτοβουλία, η Linda βρήκε ότι οι εκπαιδευτικοί από τα συμμετέχοντα σχολεία έχουν αναφερθεί λιγότερο επιθετικότητα σε μαθητές, καθώς και καλύτερη απόδοση στην τάξη.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

1 Smith AP, Kendrick AM, Maben AL & Επιπτώσεις του πρωινού και καφεΐνης στην απόδοση, τη διάθεση και την καρδιαγγειακή λειτουργία Σολομός J (1994). Όρεξη, 22: 39'55.

load...

2Widenhorn-Müller Κ, ΗίΙΙβ Κ, Klenk J, Weiland U. (2013) Επίδραση της ύπαρξης πρωινό σε γνωστική απόδοση και διάθεση σε 13 έως 20 Year-Old School μαθητές: Τα αποτελέσματα της δοκιμής Crossover. Παιδιατρική. 122: 279'284.

3 Tin, SPP, HO, SY, ΜΑΚ, KH, WAN, KL & LAM, TH (2016). Τρόπος ζωής και την κοινωνικοοικονομική συσχετίζεται ofbreakfast παρακάμπτοντας στο Χονγκ Κονγκ πρωτογενή 4 μαθητές. Προληπτικής Ιατρικής, 52: 250-253.

4 Sandercock, G., Voss, C. & Dye, L. (2015). Σύλλογοι μεταξύ συνήθους σχολικής ημέρας κατανάλωση πρωινού, δείκτης μάζας σώματος, τη φυσική δραστηριότητα και την καρδιο αναπνευστική γυμναστικής στα αγγλικά μαθητές. European Journal of Clinical Nutrition, 64: 1 086-1 092.

5 Hoyland, Α, Dye, L. & Lawton, CL (2014). Μια συστηματική ανασκόπηση της επίδρασης του πρωινού για την γνωστική απόδοση των παιδιών και των εφήβων. Nutrition Research Reviews, 22: 220-243.

6 Rampersaud GC, Pereira ΜΑ, Girard BL, Adams J, Metzl JD. (2005) Πρωινό συνήθειες, διατροφική κατάσταση, το σωματικό βάρος, και την ακαδημαϊκή επίδοση. Επιθεώρηση της Αμερικανικής Διαιτολογίας Association, 105: 743'760.