Η σημασία μιας ρουτίνας και πώς να δημιουργήσετε ένα για την οικογένειά σας | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Η σημασία μιας ρουτίνας και πώς να δημιουργήσετε ένα για την οικογένειά σας

Η σημασία μιας ρουτίνας και πώς να δημιουργήσετε ένα για την οικογένειά σας

Ένα από τα καλύτερα πράγματα για να είναι σε διακοπές, δεν χρειάζεται να τηρούν τόσο αυστηρά στην κανονική ρουτίνα σας. Αν είστε τυχεροί, το μικρό σας θα μπορούσε να κοιμηθεί λίγο αργότερα και θα σας βρίσκονται στο παρελθόν αυγή. Άκαμπτος δρομολόγια των ντύνεται και να ξεκινήσετε για τη δουλειά ή το σχολείο μπορεί να αντικατασταθεί από τεμπέλης οικογένεια πρωινό ή βγείτε νωρίς για μια ημέρα διασκεδαστικές δραστηριότητες. Αναπόφευκτα αυτό θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε μια πιο χαλαρή προσέγγιση για τις διατροφικές συνήθειες και ακόμη πιο ευέλικτη φορές κρεβάτι. Αλλά τι συμβαίνει όταν οι διακοπές είναι πάνω; Πώς μπορείτε να διευκολύνει το μικρό σας (και όλη την οικογένεια σας για το θέμα αυτό) σε μια ομαλή λειτουργία ρουτίνας με το ελάχιστο ποσό των φασαρία;

Η σημασία της ρουτίνας

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η δομή είναι ζωτικής σημασίας για τα μικρά παιδιά να αισθάνονται ασφαλείς. Χωρίς μια σαφή κατανόηση του τι θα επακολουθήσει, το μικρό σας μπορεί να αισθάνονται σαν να είναι αναγκασμένοι να κάνουν απλά ό, τι αναμένεται από αυτούς, χωρίς καμία μέριμνα για τα δικά τους σχέδια. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει μεγάλη πίεση ή άγχος στο παιδί σας και κάποιες αναπόφευκτες ξεσπάσματα στην ημέρα σας. Δεν θα ήταν ευτυχής αν κάποιος είτε απλά μπήκε μέσα στο σπίτι σας και απαίτησε να ρίχνετε τα πάντα και να συνοδεύει τους σε άγνωστη τοποθεσία για άγνωστο λόγο.

Μια προβλέψιμη ρουτίνα βοηθά Munchkin σας να καταλάβει τι θα επακολουθήσει στην καθημερινή τους και τι αναμένεται από αυτούς κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου. Όταν μετά από μια ρουτίνα, τον αγαπημένο σας αναπτύσσει επίσης αυτο-ελέγχου, επειδή καταλαβαίνουν ότι πρέπει να περιμένουμε μέχρι μια συγκεκριμένη ώρα για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα.

load...

Τικ τοκ

Όταν είναι σημαντικές ρουτίνες;

Ρουτίνες βοηθήσει τα παιδιά να εξασκηθείτε κάνοντας απλές προβλέψεις και να κατανοήσουν έννοιες όπως «πριν» και «μετά». Ένα πρόγραμμα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στις δύσκολες ώρες της ημέρας, όπως, ενώ το ντύσιμο το πρωί ή κατά την προετοιμασία για τον ύπνο. Κρατώντας ένα σύνολο ρουτίνας μπορεί να ακούγεται αδύνατο, όταν θα πρέπει να ισορροπήσει διαφορετικά προγράμματα για τα αντίστοιχα μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, όταν όλοι γνωρίζουν ακριβώς τι αναμένεται από αυτούς, μειώνει τα επιχειρήματα και το άγχος για όλη την οικογένεια. 

Να θυμάστε, όταν δεν έχετε μια ήρεμη, καθιερωμένες το πρωί, θα μπορούσατε να είστε μόνοι σας και το παιδί σας για ένα χαοτικό ξεκίνημα της ημέρας. Ομοίως, αν δεν έχετε ένα προβλέψιμο χρονοδιάγραμμα για τα βράδια, θα αρνηθείς στον εαυτό σου την προσωπική χρόνο που χρειάζεστε για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα.

Συμβουλές για τη δημιουργία μιας ρουτίνας

  • Ξεκινήστε με τα βασικά: Η πιο βασική ρουτίνα μπορεί απλά να οικοδομηθεί γύρω από την οικογένεια φορές τα μέλη ξυπνήστε, πηγαίνετε στο κρεβάτι και να φάει. Θυμηθείτε να είμαστε ρεαλιστές σχετικά ρουτίνα τους στόχους σας και το χρονικό διάστημα που τα παιδιά σας χρειάζεται για κάθε δραστηριότητα - ειδικά εάν δεν χρησιμοποιούνται σε ένα πρόγραμμα. Οικογένεια χρόνο: Ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσει μια ρουτίνα με το μικρό σας είναι να θέσει εκτός μια ώρα κάθε ημέρα, η οποία είναι πλήρως προορίζεται για ποιοτικό χρόνο δαπανών μαζί σαν οικογένεια. Μπορεί να είναι ένα γρήγορο πρωινό κατά τη διάρκεια της οποίας θα μοιράζονται τα σχέδιά σας για την ημέρα ή ένα χαλαρό δείπνο, όταν όλα τα συζητήσουμε τι συμβαίνει στον κόσμο σας. Το σημαντικό είναι ότι αυτή τη φορά θα πρέπει να είναι απαλλαγμένο από περισπασμούς όπως η τηλεόραση ή το τηλέφωνο. Προσπαθήστε να έχουν αυτό το χρόνο με την οικογένεια την ίδια στιγμή και στον ίδιο χώρο κάθε μέρα και να πάρετε τα παιδιά σας που ξεκίνησε σε μια πολύτιμη ρουτίνα που μπορεί να τους μια ολόκληρη ζωή διαρκεί. Φυσικά αυτό καθορίζει επίσης τα θεμέλια για τα παιδιά σας για να συζητήσουν σημαντικά θέματα της ζωής μαζί σας καθώς γερνούν. Ώρα για ύπνο: Μια καλή ρουτίνα ώρας για ύπνο μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό από την έναρξη την επόμενη μέρα με ήρεμο τρόπο. Όταν και γλύκα πίτα σας είναι ξεκούραστοι, οι πιθανότητες μιας κατάρρευσης το επόμενο πρωί (για εσάς ή το παιδί σας) είναι σημαντικά μικρότερη. Βοηθήστε το μικρό σας να ηρεμήσει σιγά-σιγά προς τα κάτω, στο τέλος της ημέρας και επαναλάβετε συγκεκριμένες δραστηριότητες μπορούν να συνδεθούν με το να πάρει υπνηλία. Τι ηρεμεί τον αγαπημένο σας - ένα μπάνιο, μια ιστορία ή απαλή μουσική; Προσπαθήστε να κάνετε αυτές τις δραστηριότητες, την ίδια στιγμή και με την ίδια σειρά κάθε βράδυ και να μιλήσετε με παιδάκι σας σχετικά με τον ύπνο τελετουργικό τους κάνοντας ερωτήσεις όπως: «Τι θα κάνουμε μετά βάζουμε τις πιτζάμες μας» Κάντε χρήση αυτής της ήσυχο χρόνο με πολύτιμη αγάπη σας για να μιλήσουν για την ημέρα τους. Αυτό βοηθά στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων μνήμης, του χρόνου τον προσανατολισμό και τη γλώσσα τους, αλλά και ενισχύει το δεσμό ανάμεσα σε εσάς και το παιδί σας. Αφήστε για το χρόνο προετοιμασίας: Βοηθήστε το παιδί σας να προετοιμαστούν για ορισμένες δραστηριότητες, δίνοντάς τους κάποια στιγμή μετάβασης. Μπορείτε να πείτε: «Έχουμε δέκα λεπτά πριν θα πρέπει να αρχίσει η εφαρμογή μακριά παιχνίδια. Όταν το μεγάλο χέρι στο ρολόι παίρνει έως 12, θα έρθει η ώρα να κάνουν ένα μπάνιο «Χρήση χρήσιμες στηρίγματα:. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας, ρουτίνα ή ανταμοιβή διαγράμματα ή ακόμα και απλές εικόνες σε ένα πολύχρωμο κομμάτι χαρτί μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας εντοπίσει τα βήματα στη ρουτίνα τους και να τους ενθαρρύνει να ξεκινήσει την εκτέλεση αυτών ανεξάρτητα. Προσαρμόστε τη ρουτίνα σας: Καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν, την οικογένειά σας ρουτίνα μπορεί να χρειαστεί να επιτρέψει την αγγαρεία του χρόνου, του χρόνου εργασία και ο χρόνος δραστηριότητας. Θυμηθείτε, επίσης, να προγραμματίσουν για one-on-one χρόνο, αν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά. Όποια και αν είναι ρουτίνα συνεπάγεται σας, βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει όλη την οικογένεια και η μαμά και ο μπαμπάς μπορεί να πάρει στροφές για την εκτέλεση εργασιών όταν οι συνθήκες το απαιτούν.

Οι κανόνες γίνονται για να σπάσει - μερικές φορές 

Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσει ή να αλλάξετε τη ρουτίνα σας. Να θυμάστε ότι ένα πρόγραμμα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι καταπιεστικό ή καταπνίγουν τη δημιουργικότητα του παιδιού σας. Θα πρέπει να κάνει όλη τη ζωή σας πιο εύκολη και να δώσει στα παιδιά σας την ασφάλεια και την αυτοπεποίθηση να δομήσουν τη δική τους ζωή. Φυσικά υπάρχουν στιγμές που ρουτίνες πρέπει να είναι αρκετά ευέλικτο ώστε να φιλοξενήσει τον αυθορμητισμό.

load...

Μένοντας μέχρι παρελθόν κανονική ώρα για ύπνο τους για να γιορτάσουν μια ειδική περίσταση ή swopping το τραπέζι για μια αυθόρμητη πικ-νικ στον κήπο κάθε τώρα και στη συνέχεια να διδάσκει το παιδί σας να είναι ευέλικτη και να ασχοληθεί με μικρές αλλαγές στο πρόγραμμά τους. Όταν το μικρό σας δυσκολεύεται να κάνει συμφωνία με τις διακοπές στη ρουτίνα τους, να εξηγήσει το λόγο για τον ρήξη με το πρόγραμμά τους και να τους διαβεβαιώσω ότι θα επιστρέψει με τον τρόπο που χρησιμοποιούνται για την επόμενη μέρα (ή όσο το δυνατόν συντομότερα).

Τι γίνεται με το μωρό;

Σε περίπτωση που τα βρέφη να περιορίζονται στο ρουτίνα; Φυσικά και όχι! Τα μωρά μας πει αυτό που χρειάζονται, όταν τη χρειάζονται. Τους ζωοτροφές όταν είναι πεινασμένοι, θα τους αλλάξουμε όταν είναι υγρό και τελικά (μετά από αυτό που μπορεί να αισθάνεται σαν ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα) να αναπτύξουν το πρώτο τους συνήθειες κατά τον ύπνο τη νύχτα και κυρίως να είναι σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ωστόσο, για τους πρώτους μήνες της ζωής τους, θα μπορούσε να είναι καλύτερο να βρούμε έναν τρόπο για την οικογένεια για να ρυθμίσετε ρουτίνα τους για να ταιριάζει γύρω από το φυσικό φαγητό του μωρού σας και τον ύπνο πρόγραμμα. Αλλά να πάρει την καρδιά, αυτό το (κάπως κουραστική ώρα) είναι πάνω στο ριπή οφθαλμού. 

Πρόσθετες πηγές: ahaparenting.com, teachpreschool.org, education.com, supernanny.co.uk, quickanddirtytips.com