Κάντε την εορταστική εποχή σας απαλλαγμένη από ενοχές και ατρόμητο | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Κάντε την εορταστική εποχή σας απαλλαγμένη από ενοχές και ατρόμητο

Κάντε την εορταστική εποχή σας απαλλαγμένη από ενοχές και ατρόμητο

Πώς να αντιμετωπίσει μια κοινωνικά απέκτησε το φόβο και να διαλύσει το

Ο φόβος είναι μια υπόθεση που πρόκειται να βιώσουν μέσα από τις αισθήσεις σας, στο μέλλον, περισσότερο πόνο από ό, τι ευχαρίστηση, περισσότερους κινδύνους από τα οφέλη, περισσότερα μειονεκτήματα παρά πλεονεκτήματα και περισσότερες απώλειες από τα κέρδη από κάποιον ή τον εαυτό σας.

Ο φόβος των κοινωνικών καταστάσεων

Κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, ο φόβος ορισμένων κοινωνικών καταστάσεων μπορεί να γίνει ένα κοινό συναίσθημα, ακόμα κι αν αυτό υποτίθεται ότι είναι μια στιγμή της γιορτής, μια χαρούμενη εποχή που οι άνθρωποι είναι γραφτό να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη χρονιά και να λαμβάνουν μέρος στις εορταστικές εκδηλώσεις των Χριστουγέννων.

Ωστόσο, εκείνοι που δεν είναι άνετα σε κοινωνικές καταστάσεις μπορεί να φοβούνται τη στενή κοινωνική οικειότητα που εμπλέκονται σε αυτή την εποχή του έτους.
 
Ακριβώς το αντίθετο της κοινωνικής οικειότητα, η μοναξιά είναι μια άλλη εξέχουσα ο φόβος που μπορεί να συμβεί σε αυτή την εποχή του έτους, όταν οι περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν πολύτιμο χρόνο με τους αγαπημένους τους. Εκείνοι που δεν μπορούν να περάσουν την περίοδο των εορτών με την οικογένεια, και εκείνοι που δεν έχουν οικογένεια, με τους οποίους να περάσουν αυτή την εορταστική περίοδο, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε το φόβο της μοναξιάς. 

load...

Για να διαλυθεί ο φόβος μιας υποτιθέμενης χειρότερη περίπτωση διακοπών κοινωνική σενάριο:

Κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου, ο φόβος ορισμένων κοινωνικών καταστάσεων μπορεί να γίνει ένα κοινό συναίσθημα, ακόμα κι αν αυτό υποτίθεται ότι είναι μια στιγμή της γιορτής, μια χαρούμενη εποχή που οι άνθρωποι είναι γραφτό να χαλαρώσετε

1. Strategise πώς μπορεί να μειώσει την πιθανότητα της φόβος εκδήλωσης, ακόμη και από συμβαίνει.
2. Ρύθμιση σχέδια έκτακτης ανάγκης για το πώς να ενεργήσουν με σύνεση και αν συμβαίνουν, αντί να αντιδράσει.
3. Εξετάστε τα οφέλη που έχει αποκτηθεί από κάθε προηγούμενη φορά, είτε από τους φόβους συνέβη.
4. Προσδιορίστε τουλάχιστον επτά οφέλη ή τις ευκαιρίες που θα είναι επίσης πιθανόν να προκύψουν στην κατάσταση της κοινωνικής οικειότητα ή όταν αισθάνεστε κοινωνικά και μόνο.
 
Μόλις τα πραγματικά ή δυνητικά οφέλη είναι ίσα ή περισσότερα από τα μειονεκτήματα ανέλαβε το αίσθημα του φόβου διαλύει.

load...

Να πάρει πάνω από ενοχή για τα Χριστούγεννα

Η ενοχή είναι ένα άλλο σημαντικό συναίσθημα σε αυτή την εποχή του έτους. Ορίζω ενοχή ως παραδοχή που έχουν προκαλέσει με τις ενέργειές σας στο παρελθόν.
 
Ίσως αισθάνεστε ενοχές επειδή προσπαθείτε να μοιράζουν το χρόνο σας μεταξύ τους αγαπημένους.

Ίσως είναι για έναν άλλο λόγο συνολικά: η εορταστική περίοδος είναι συχνά ένας χρόνος της υπερβολικής: είτε πρόκειται για έξοδα πάρα πολλά χρήματα για δώρα, ή απολαμβάνοντας τον εαυτό σας με πολύ καλό φαγητό και ποτό.

Για να διαλύσει την ενοχή της υποθετικής προηγούμενης δράσης:

1. Προσδιορίστε τουλάχιστον επτά οφέλη ή ευκαιρίες για τα ενδιαφερόμενα μέρη που εμπλέκονται που προέκυψαν όταν συνέβησαν οι ενέργειες ή παραλείψεις που οδηγούν στην αίσθηση της ενοχής.
2. Εξετάστε τα οφέλη που έχει αποκτηθεί σε οποιαδήποτε προηγούμενη εμπλεκόμενα μέρη από τις προηγούμενες φορές που οι πράξεις ή παραλείψεις συνέβη.
3. Προσδιορισμός εναλλακτικών δράσεων στο πλαίσιο παρόμοιων μελλοντικών σεναρίων για εναλλακτικές και, ενδεχομένως, πιο μετριοπαθείς αντιδράσεις στο μέλλον.
4. Ζητήστε από τυχόν εμπλεκόμενα μέρη που εμπλέκονται τι μπορείτε να κάνετε είτε να αντισταθμίσει τυχόν παρερμηνευθεί παράπονα ή να φροντίζει να συνειδητοποιήσουν τα οφέλη ή τις ευκαιρίες που συμβαίνουν ή θα συμβούν πιθανό.
 
Να θυμάστε, ότι είναι σημαντικό να τιμήσει τον μοναδικό τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνονται την κατάσταση και να επιληφθεί του θέματος. Είναι επίσης σημαντικό να δούμε και τις δύο πλευρές. Κάθε κρίση έχει την ευκαιρία. Όταν αναλάβει δράση, και την ισορροπία από την αντιληπτική εξίσωση, πιο φόβος και η ενοχή θα εξασθενίσει.
 
www.DrDemartini.com