Μαθαίνοντας να πω όχι | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Μαθαίνοντας να πω όχι

Μαθαίνοντας να πω όχι

Γιατί είμαστε τόσο φοβάται να πει όχι σε άλλους και πώς μπορούμε να τους γυρίσει προς τα κάτω, χωρίς να διαταραχθεί ή να προσβάλλουν τους;
Όχι. Αυτή η μικρή λέξη που χρησιμοποιείται για να αγαπώ τόσο πολύ όταν ξεκίνησα μιλώντας ως νήπια. Όπως μεγάλωσε, η πίεση από ομοτίμους των εφηβικών χρόνων και η πολιτική της συμμόρφωσης προς τους κανόνες της κοινωνίας (για να μην αναφέρουμε μερικές φορές χρειάζεται να φιλήσει γόπες των ανθρώπων για να πάρει οπουδήποτε), φαίνεται να έχουν οδηγήσει την αγαπημένη μας λέξη πρόκειται να κρυφτεί.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να πω όχι;

Οι πιο κοινές αιτίες που αγωνίζονται να πούμε όχι:

Δεν θέλω να απογοητεύσω τους άλλους, γι 'αυτό συμφωνούν να βοηθήσουμε, μερικές φορές με τα καθήκοντα που μας αρέσει να κάνει
Νιώθουμε σαν να είμαστε αγενείς, λέγοντας όχι, ειδικά για τους ανθρώπους που μας αρέσει, όπως οι φίλοι, οι συνάδελφοι εργασίας και ηλικιωμένους
Φοβόμαστε η απόρριψη των άλλων, αν αρνούμαστε να κάνουμε ό, τι θέλουν να κάνουμε
Σας ανησυχούν για πιθανές συγκρούσεις που μπορεί να έρθει με λέει όχι και ότι ενδεχομένως θα τραυματίσει τις σχέσεις μας
Είμαστε ανησυχούν ότι αν πούμε όχι, μπορούμε να χάσετε μελλοντικές ευκαιρίες , οπότε λέμε πάντα ναι και εμφανίζονται πρόθυμοι, αν και δεν έχουν το χρόνο και δεν απολαμβάνουν τα καθήκοντα που έχουν υποβάλει

Τα οφέλη της λέει όχι

Κατά κάποιο τρόπο είναι υγιές και καλό για σας να πει όχι. Μετά από όλα, αν δεν πρόκειται να κοιτάξει έξω για τον εαυτό σας και να προστατεύουν την ιερότητα του χρόνου σας, οι άνθρωποι είναι πιθανό να κάνουν κατάχρηση καλό σας χαρακτήρα και να σκεφτεί τίποτα από αυτό.

load...

Όταν λέτε όχι:

Πώς να πω όχι χωρίς να προσβάλλει κανέναν

Είναι ο τρόπος με τον οποίο λένε όχι, και στην πραγματικότητα δεν κλείνουν την αίτηση, που είναι το πιο σημαντικό. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε όταν χρειάζεται να πω όχι.

Γνωρίστε τον εαυτό σας

Βοηθά εάν ξέρετε πώς αισθάνεστε για το έργο. Μπορείτε στη συνέχεια να δώσει μια σταθερή και σίγουρη απάντηση στο πρόσωπο γι 'αυτό.

Στάση

Εάν πρόκειται να πω όχι, να δώσει μια σύντομη, αλλά ευγενικό απάντηση. Να μην είναι υπερβολικά απολογητική.

load...

Μην αισθάνεστε ενοχές

Να θυμάστε ότι κάποιος ζητά τη βοήθειά σας και αυτό είναι τελικά το δικαίωμά σας να μειώνονται - που χρειάζονται για να δεχτούν την απόφασή σας. Θα υπάρξει ένας ή δύο άνθρωποι που δεν καταλαβαίνουν την έννοια της λέξης δεν είναι. Διατηρήστε τη στάση σας και διατηρήστε την ψυχραιμία σας, ή να κάνετε μια δικαιολογία για να φύγει αν γίνει επίμονη.

Επεξηγήσεις

Έχετε το δικαίωμα να πει όχι οριστικές και δεν παρέχει εξηγήσεις σε κανέναν. Μπορεί να έχετε τους λόγους σας για την άρνηση, το οποίο δεν χρειάζεται να μοιράζονται. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε λέει όχι χωρίς μια εξήγηση, δοκιμάστε αυτούς τους τρόπους για να μειωθεί διακριτικά, έτσι ώστε να μην γέφυρες καίγονται και κανείς δεν ενοχλούνται από την άρνηση:

Πάρα πολλές άλλες δεσμεύσεις - Εάν έχετε πάρα πολλές υποχρεώσεις και δεν έχουν το χρόνο να αναλάβει νέα καθήκοντα, πείτε το άτομο που ευγενικά ότι ο χρόνος σας είναι κλεισμένα και δεν μπορούν να βοηθήσουν. Δεν χρειάζεται να προσφέρουν περισσότερες λεπτομέρειες.
Τώρα δεν είναι η κατάλληλη στιγμή - Μερικές φορές που πραγματικά θέλουν να βοηθήσουν, αλλά ο χρόνος δεν είναι καλό. Απλά εξηγούν ότι σας ενδιαφέρει, αλλά δεν είναι επί του παρόντος. Ίσως εσείς και οι δύο μπορούν να συμφωνήσουν σε ένα χρόνο για να συναντηθούν και να μιλήσουν πάλι όταν και οι δύο διαθέσιμες σε μεταγενέστερο στάδιο.
«Επιτρέψτε μου να επικοινωνήσουμε μαζί σας - Μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο για να σκεφτεί την πρόταση τελειώσει πριν από τη λήψη μιας απόφασης. Αυτή η επιπλέον χρόνος θα σας βοηθήσει επίσης να αξιολογήσει εάν πραγματικά μπορεί να βοηθήσει χωρίς να πιέζεται να δώσει μια απάντηση στην ένταση της στιγμής.
Εναλλακτικές λύσεις Προσφορά - Μπορεί να μην ενδιαφέρονται για το έργο, να αισθάνονται άβολα με αυτό, ή αισθάνεστε ότι δεν έχουν τα προσόντα και την εμπειρία για να βοηθήσει. Αν ξέρετε κάποιον άλλο που μπορεί να ταιριάζει καλύτερα, να παραπέμψει το άτομο που ζητά τη βοήθειά σας σε αυτούς.

Καθώς οι γυναίκες, τόσο αναμένεται από εμάς σε σχέση με τις οικογένειες, καριέρες μας και πρόσθετες ευθύνες που αναλαμβάνουμε

Το αποτέλεσμα είναι ότι υπερδέσμευση, υποβαθμισμένο και έκαψαν έξω με το στρες.

Είναι εκπλήρωση να είναι σε θέση να βοηθήσει τους άλλους, όπου μπορείτε, αλλά αν υπερδέσμευση δεν μπορείτε να εκτελέσετε τις εργασίες που είναι υπεύθυνοι για την καλή. Όχι μόνο είστε συνέχεια της μικρή βοήθεια σε άλλους, αλλά εσείς τον εαυτό σας να υποφέρει.

Την επόμενη φορά που υποβάλλεται αίτηση σας, πάρτε το χρόνο να το αξιολογήσει, και να ξέρετε ότι είναι εντάξει να πούμε όχι.