Matrix stress: Ποιος είμαι και πού πηγαίνω; | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Matrix stress: Ποιος είμαι και πού πηγαίνω;

Matrix stress: Ποιος είμαι και πού πηγαίνω;

Τέλη Οκτωβρίου σηματοδότησε την έναρξη των 2017 Εξετάσεις Εθνικό Πιστοποιητικό Senior. Με πάνω από 500 000 matriculants εγγράφως τελικές εξετάσεις του σχολείου τους, οι επόμενες πέντε εβδομάδες είναι μια αγχωτική στιγμή για τους ίδιους και τις οικογένειές τους.

Μέρος της πίεσης του να είσαι matriculant είναι να πει ο καθένας «πόσο σημαντικό» είναι κατακράτησης εξετάσεις σας, ενώ την ίδια στιγμή έχουν να κάνουν σημαντικές αποφάσεις γύρω από το μέλλον της εκπαίδευσης και της καριέρας σας. Πολλοί matriculants θα εισέλθει σε μια περίοδο δραστικών μετάβασης μετά τις εξετάσεις, κινείται έξω από το σπίτι για να σπουδάσουν ή να εργαστούν, να αναλάβουν την ευθύνη για τη δική τους ευημερία και χρειάζεται να βρει δουλειά για να συντηρήσουν τον εαυτό τους και τις σπουδές τους.

(Γαλλικά College of Applied Psychology) FranceCAP του Κίνητρο εμπειρογνωμόνων, Δρ Yaseen Σύμμαχος έχει συνεργαστεί με πολλούς εφήβους και λέει: «Υπάρχουν επαναλαμβανόμενα ερωτήματα που προκύπτουν όταν δουλεύω με matriculants δεν έχει σημασία τι υπόβαθρο ή σχέδια για το μέλλον τους, το άγχος γύρω από η ώρα των τελικών εξετάσεων μπορεί να είναι συντριπτική.

load...
  • Πώς μπορώ να μάθω να πω όχι;
  • Πώς μπορώ να δημιουργήσω ισορροπία;
  • Πώς μπορώ να την αποτελεσματική σχεδιάζουν και να διαχειρίζονται τον χρόνο μου;
  • Πώς μπορώ να κατανοήσουν καλύτερα ποιος είμαι και πού πάω;
  • Τι είναι μου αυτοεκτίμησης;
  • Πώς μπορώ να φιμώσουν εσωτερικό κριτικό μου;
  • Γιατί δεν επηρεάζει πίεση των συνομηλίκων μου;
  • Πώς μπορώ να κάνω μια απόφαση που επηρεάζει το υπόλοιπο της ζωής μου;

Πώς μπορώ να μάθω να πούμε ΟΧΙ;

Αυτό είναι ένα πολύ δύσκολο ικανότητα να κυριαρχήσει και πολλοί άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένων των ενηλίκων!) Αγωνίζονται με αυτό. Οι περισσότεροι από εμάς αισθάνονται ότι λέγοντας «δεν μπορεί να ερμηνευθεί με άσχημο τρόπο από το πρόσωπο που ζητεί και γεμίζουν με ενοχές, όταν λέμε» όχι. Μερικές φορές λέμε «ναι» μπορεί να μας φέρει μεγάλη χαρά, ως βασικό συστατικό για την επιτυχή διαβίωση είναι η ικανότητα να λειτουργεί καλά με τους άλλους ανθρώπους. Μετά από όλα, είμαστε κοινωνικά όντα και δεν ζουν σε απομόνωση.

Σε πολλές περιπτώσεις όμως, η αδυναμία να πω «δεν οδηγεί σε πρόσθετη πίεση, περισσότερες εργασίες, περισσότερο άγχος και σίγουρα μια μετατόπιση του κέντρου βάρους από τις ανάγκες σας. Δεν είναι σε θέση να πει «όχι θα σήμαινε ότι ό, τι κάνουμε βασίζεται σε αυτό που άλλοι άνθρωποι περιμένουν από εμάς να κάνουμε.

Μαθαίνοντας να πουν «όχι στα αιτήματα που δεν ικανοποιούν τις ανάγκες σας μπορεί να οδηγήσει σε σας που έχετε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας, τις σπουδές σας, και τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς. Αξιολογήσει αυτό το αίτημα και από τον οποίο προέρχεται. Ρωτήστε τον εαυτό σας: έχετε το χρόνο να το κάνετε αυτό; Λέγοντας «όχι» δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πείτε «ναι» για τους γύρω σας, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε τις ανάγκες σας υπόψη.

load...