Όταν η ζωή σας γείνει με λεμόνια | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Όταν η ζωή σας γείνει με λεμόνια

Όταν η ζωή σας γείνει με λεμόνια

Όταν η ζωή σας τα λεμόνια ρίχνει, είναι σκόπιμο και διασκεδαστικό να πει «εγώ θα κάνω λεμονάδα ή» Φέρτε την τεκίλα!»

Αλλά τι κάνεις όταν γούνες τη ζωή σας με τα λεμόνια, και δεν είναι ένα αστείο;

1. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας.
2. Πάρτε μια βαθιά ανάσα.
3. Προσπαθήστε να μην υπερ-αντιδράσουν.
4. Πάρτε ένα βήμα πίσω, διανοητικά, από το λεμόνι.
5. Παραμείνετε ήρεμοι, να δούμε ποιο είναι το λεμόνι είναι και τι δεν είναι.
Συχνά, όταν «κακά πράγματα ξαφνικά ρίχνονται σε μας», είτε πρόκειται για αναμενόμενο, απρόσμενη, του δικού μας πράττειν, ή όχι «απάντηση σπασμωδική μας είναι να πανικοβληθείτε, φρικάρεις, ή πάγωμα (που είναι μάλλον φυσικό).

Ο εγκέφαλός μας παύει να λειτουργεί, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό μας, και δεν μπορούμε να σκεφτούμε ευθεία

Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι

Ανεξάρτητα από το τι φέρει η ζωή μας, είναι σημαντικό να παραμείνουν ήρεμοι, πάρτε μια βαθιά ανάσα, προσπαθήστε να μην υπερ-αντιδράσουν, να λάβει ένα βήμα πίσω, και να προσπαθήσει να αξιολογήσει τι είναι όλο περίπου.

load...

Έχετε ένα φλιτζάνι χαμομήλι, πιείτε λίγο νερό, αφαιρέστε όσο το δυνατόν περισσότερο, να επιτρέψει τον καρδιακό ρυθμό σας για να επιστρέψετε στην κανονική, και η ξηρότητα στο λαιμό σας να υποχωρήσουν.

Και στη συνέχεια να εξετάσουμε το λεμόνι και πάλι

Δεν θα ξαφνικά έχουν εξαφανιστεί ή να αλλάξει τη σοβαρότητα ή την ένταση, αλλά με λιγότερο φοβισμένοι τα μάτια και με μια πιο ήρεμη, πιο σαφή νου, μπορούμε να πάρουμε μέσω αυτού αρχική στιγμή του πανικού και της ψυχικής κρίσης.
Στη συνέχεια, μπορούμε να κόψτε το λεμόνι σε μικρά κομμάτια, και να ασχοληθεί με κάθε κομμάτι ένα κάθε φορά, «τι είναι αυτό το πράγμα, τι πρέπει να κάνουμε, που δεν ξέρουμε ποιος μπορεί να μας βοηθήσει;...
Και τότε πρέπει να κάνουμε μας καλύτερα να μείνει στο παρόν και να μην γεμίζουν τα κεφάλια μας και τις καρδιές μας με τις σκέψεις και τα λόγια της ανησυχίας για κάποιο μελλοντικό γεγονός, ή πώς η παρούσα λεμονιού μπορεί να επηρεάσει όλα τα άλλα.

Deal με το λεμόνι, όσο ήρεμα το δυνατόν, να σταθεί στην προσωπική σας δύναμη

Για την θρησκευτική και πνευματική ανάμεσά μας, φτάνουν για άγκυρα σας και να ζητήσετε βοήθεια. Μερικές φορές υπάρχει περισσότερη βοήθεια εκεί έξω από ό, τι μπορούμε καν να φανταστούμε.
Με Beba Παπακυριακού (BA? BA Hons (Psych)
www.houseofbeesting.com
www.prosperity-thru-wellness.com
www.wellness-thru-prosperity.com

load...

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Μπέμπα Παπακυριακού είναι μια διεθνής ιδιοκτήτη της επιχείρησης και συγγραφέας, με δύο πτυχία ψυχολογίας και αυτή τη στιγμή εργάζονται για Μάστερ της. Έχει πολύ στενά εμπλέκονται με οργανισμούς παιδικής κακοποίησης, ήταν στην εθνική τηλεόραση, και παρέδωσε τα πνευματικά δικαιώματα ενός από τα βιβλία της σε μια μη-κερδοσκοπική οργάνωση για τη χρήση τους και την άντληση κεφαλαίων.

Σύνταξη και ζει μια υγιεινή, ισορροπημένη ζωή είναι τα πάθη της.