Πώς η καλύτερη διατροφή επηρεάζει τις σχολικές επιδόσεις του παιδιού σας | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Πώς η καλύτερη διατροφή επηρεάζει τις σχολικές επιδόσεις του παιδιού σας

Πώς η καλύτερη διατροφή επηρεάζει τις σχολικές επιδόσεις του παιδιού σας

Δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι, αν και οι μελέτες για τη διατροφή των παιδιών και την ακαδημαϊκή επίδοση σήμερα ήδη από την πεντηκοστή αιώνα, ίσως ακόμα να αμηχανία από τη συσχέτιση των δύο και πώς μπορούν να επηρεάσουν το μέλλον του παιδιού σας.

Ως γονέας, θα είναι ως επί το πλείστον περιεχομένου, όταν τα παιδιά τρέφονται, με λίγη γνώση για το είδος των τροφίμων που δίνεται στα παιδιά.

Αλλά, τι μπορεί να συνεχίσει να σας αφήσει ανήσυχο δεν είναι ικανοποιητική απόδοση του παιδιού σας στο σχολείο. Μπορείτε να βρίσκονται ξύπνιοι τη νύχτα σκέψης «θέλει να είναι ένας μηχανικός, αλλά τα αποτελέσματά της στα μαθηματικά έχουν την αφήσει κάτω». Η αλήθεια είναι ότι θα μπορούσε να είναι εν μέρει υπεύθυνη για το θέμα αυτό, αν το φαγητό που ταΐζετε τα παιδιά σας δεν είναι προσθήκη στο ακαδημαϊκές επιδόσεις τους.

load...

Υποτονική και αποσπούν την προσοχή τους εκπαιδευόμενους

Sandisa Maqubela, διευκόλυνσης των εργαστηρίων ENGENIUS, ταξιδεύει γύρω από τα σχολεία στη Γαλλία εκπαίδευση των εκπαιδευομένων για μηχανική. ENGENIUS είναι ένα πρόγραμμα που καταρτίστηκε από το Συμβούλιο Μηχανικών της Γαλλίας (ECFrance) για να προσελκύσουν επαρκή αριθμό μαθητών σε σχολεία της Γαλλίας για να εξετάσει μια σταδιοδρομία στον τομέα της μηχανικής. Κατά τη διάρκεια εργαστηρίων της, Sandisa αλληλεπιδρά με πολλούς μελετητές και διαπίστωσε ότι ορισμένα από τα εκπαιδευομένων, αν θέλουν να μάθουν, είναι υποτονική και αποσπούν την προσοχή.

Δραστηριότητες ENGENIUS συνήθως περιλαμβάνουν τεχνικά έργα κτίριο, όπως τα αυτοκίνητα, αλλά και το σχεδιασμό ασφαλών μηχανολογικού εξοπλισμού για τα ορυχεία. Απαιτούν τα παιδιά να επικεντρωθεί και να σκέφτονται δημιουργικά.

Το φαγητό είναι σημαντικό για το παιδί σας να αντιμετωπίσει ακαδημαϊκές δραστηριότητες

«Όταν οι μαθητές μάχη σε αυτές τις δραστηριότητες είναι πιθανό ότι δεν τρώνε σωστά ισορροπημένα γεύματα ή που έχουν παραλειφθεί τα γεύματά τους εντελώς, λέει ο Sandisa. Αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στην απόδοσή τους. «Είναι σημαντικό ότι τα παιδιά έχουν κάτι να φάνε πριν αντιμετωπίσει τις προκλήσεις αυτές και οποιεσδήποτε άλλες ακαδημαϊκές δραστηριότητες, για εκείνο το θέμα, Sandisa σχόλια.

load...

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Σύμφωνα με την Christine Phillips, ειδική και ονομαστικών σεφ ο οποίος κατέχει επίσης την Μικρή Μάγειροι Club, το πρωινό είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά.

«Αφού αναπαύθηκε για οκτώ ώρες, τα παιδιά χρειάζονται μια νέα προσφορά της γλυκόζης, καθώς είναι πιο βασική μορφή του εγκεφάλου των καυσίμων, λέει η Κριστίν.

Προσθέτει ότι τα τρόφιμα πρωινό που είναι πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, ενώ χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το εύρος προσοχής του παιδιού και της μνήμης, η οποία είναι απαραίτητη προκειμένου να συγκεντρωθεί στο σχολείο. «Ένα σωστό πρωινό θα περιέχουν φυτικές ίνες, ασβέστιο και άλλα ιχνοστοιχεία που θα βοηθήσει να κρατήσει το βάρος τους υπό έλεγχο, μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα τους και θα οδηγήσει σε λιγότερες περιπτώσεις των απουσιών στο σχολείο, λέει η Κριστίν.

Ως συμβουλή, Christine δείχνει ότι οι γονείς μπορούν να αποφύγουν αυτήν την διατροφή δίλημμα να εξασφαλίσει ότι το παιδί αντιμετωπίζει κατά τη διάρκεια της ημέρας τους στην τάξη με την αποθήκευση της κουζίνας με υγιεινές επιλογές πρωινού. «Ετοιμαστείτε όσο μπορείτε το προηγούμενο βράδυ, αφήστε τα παιδιά να σχεδιάσουν το δικό τους πρωινό, και το σημαντικότερο, έχουν μια αρπαγή-and-go εναλλακτική φρούτων, μεμονωμένα κουτιά δημητριακών, μαύρο ψωμί και φυστικοβούτυρο στις ημέρες όταν υπάρχει λίγο ή καθόλου χρόνο για να φάει.

Τα παιδιά που τρώνε πρωινό έχουν καλύτερη απόδοση ακαδημαϊκά

Το Υπουργείο Υγείας στη Γαλλία έχει κάνει εκτεταμένη έρευνα σε αυτόν τον τομέα. Duncan Mosetlhe, Διαιτολόγος στο Περιφερειακό Νοσοκομείο Mangunzi επιβεβαιώνει ότι τα παιδιά που τρώνε πρωινό έχουν καλύτερη απόδοση ακαδημαϊκά από εκείνους που δεν το κάνουν.

«Με την πρόσληψη τροφής το πρωί, ενήλικο μυαλό μας απλά δεν λειτουργεί σωστά, και το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά, είπε. «Χωρίς το πρωινό, θα αγωνιστούν με την κατανόηση νέων πληροφοριών, το όραμά τους μπορεί να επηρεαστεί, και θα αγωνίζονται με θυμόμαστε.

Θέτοντας το σωστό θεμέλιο

Mosetlhe τόνισε ότι, αν και η καλή διατροφή είναι σημαντική για ένα παιδί στο σχολείο, η καλύτερη στιγμή για να εξασφαλίσει ότι το παιδί είναι πλήρως προετοιμασμένη για όλα τα ακαδημαϊκά διέγερση, ενώ είναι μέσα στη μήτρα και κατά τα πρώτα στάδια της παιδικής ηλικίας τους. «Αυτό είναι όπου το παιδί αναπτύσσεται ταχύτερα από ό, τι σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ζωής τους, και αυτή η φάση ίδρυμα θα καθορίσει την υπόλοιπη ακαδημαϊκές επιδόσεις τους.

Ως εκ τούτου, η υγιεινή διατροφή ως έγκυο μητέρα δεν είναι μόνο για σένα », ειδικά αν θέλετε τα αγέννητα παιδιά σας να είναι το αύριο του Αϊνστάιν της.

Ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών επηρεάζουν τη γνωστική ανάπτυξη

Mosetlhe προειδοποιεί ότι τα παιδιά ηλικίας μεταξύ μηδέν και οκτώ χρειάζονται σωστή διατροφή ή τις συνέπειες της κακής διατροφής θα μπορούσαν να είναι καταστροφικές. «Η κύρια ανησυχία ότι Sandisa έχει ετοιμάζει ένα παιδί για το μέλλον της μηχανικής. Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη από την αρχή ή το παιδί θα βιώσει συμπεριφοράς και των γνωστικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της πιο σημαντικό, η αδυναμία να εκπαιδευτούν.

Mosetlhe πιστεύει ότι μικροθρεπτικά ελλείψεις που επηρεάζουν τη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών θα πρέπει να λάβει υπόψη της. «Θα πρέπει να είναι ο φύλακας του τι τρώνε τα παιδιά σας. Σίδηρος, ιώδιο, βιταμίνη Α και ο ψευδάργυρος πρέπει να είναι βασικά συστατικά της τροφής τους κάθε μέρα, καταλήγει Mosetlhe.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι με την κατάλληλη διαιτητική προγραμματισμό, θα αυξήσει τις πιθανότητες του παιδιού σας αριστεύσει στο σχολείο, ενώ έχουμε να κάνουμε με την πίεση στην εργασία. Τα βήματα που παίρνετε σήμερα στη διατροφή του παιδιού σας θα σας επιτρέψει ουσιαστικά να αυξηθεί το δικό σας μηχανικό που θα επηρεάσει την οικονομία η ανάπτυξη της Γαλλίας.