Πώς να δημιουργήσετε περισσότερο χρόνο στην ημέρα σας | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Πώς να δημιουργήσετε περισσότερο χρόνο στην ημέρα σας

Πώς να δημιουργήσετε περισσότερο χρόνο στην ημέρα σας

Ρωτήστε όποιον τρόπο είναι και είναι πιθανό να ακούσει ότι είναι τόσο απασχολημένος, ότι τα πράγματα είναι ταραχώδης. Οι άνθρωποι φορούν «απασχολημένος-ness» τους σαν ένδειξη τιμής. Θα ήθελα να αμφισβητήσει αυτό το σκεπτικό? πρέπει να δώσουμε στον εαυτό μας το χρόνο να είναι ακόμα, να σκεφτεί, έτσι ώστε να μπορούμε να είμαστε δημιουργικοί στην εργασία μας και τη ζωή μας.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να πάρετε το χρόνο πίσω με το μέρος σας:

1. Σηκωθείτε νωρίτερα, ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι

Μπορείτε εύκολα να δώσετε στον εαυτό σας μια επιπλέον ώρα το πρωί: ρυθμίστε το ξυπνητήρι για πέντε και χρησιμοποιούν αυτή τη φορά να δώσει προτεραιότητα το τι πρέπει να γίνει και να σχεδιάσουν τις επόμενες 12 ώρες της ημέρας σας.

load...

2. Γνωρίζουν πώς ξοδεύετε το χρόνο σας

Πόσο χρόνο σπαταλάτε ψάχνει για τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι ή την αναζήτηση για τα έγγραφα που χρειάζεστε για τη συνάντηση στις 10 το πρωί; Ένας καλός τρόπος για να παρακολουθείτε όπου πηγαίνει ο χρόνος είναι να κρατήσει ένα ημερολόγιο από ό, τι κάνετε σε μια μέρα, πόσο χρόνο αφιερώσατε το κάνουν και γιατί ο χρόνος σας δαπανήθηκε με αυτόν τον τρόπο π.χ. Δευτέρα 7:46 - πέντε λεπτά / φαινόταν για τα κλειδιά του αυτοκινήτου / τα έβαλα κάτω σε τυχαία σημεία.

"

Πόσο χρόνο σπαταλάτε ψάχνει για τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι ή την αναζήτηση για τα έγγραφα που χρειάζεστε για τη συνάντηση στις 10 το πρωί;

load...

Θα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να κάνουν αυτό για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Αυτό είναι συνήθως αρκετό καιρό για να προσδιοριστούν οι τάσεις στη συμπεριφορά σας. Μόλις ξέρετε πώς ξοδεύετε το χρόνο σας, μπορείτε να προσδιορίσετε όπου ο χρόνος σπαταλιέται και όπου είναι αντιπαραγωγική. Αξίζει πραγματικά να κάνουν αυτή την άσκηση? ο μόνος τρόπος για να διαχειριστεί ένα πρόβλημα αποτελεσματικά είναι να το κατανοήσουμε πλήρως. Μην σκοντάψει σε αυτή την πρώτη πρόκληση!

Ελέγχου 3. Λήψη

Ψάξτε για τα χρονικά wasters στο ημερολόγιο σας και ασκηθείτε πώς να τους αποφύγει. Για παράδειγμα, αν χάνετε χρόνο ψάχνοντας για τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας, βρείτε ένα υπέροχο μέρος για να τους βάλει και πάντα βάζουμε εκεί. Θα είστε σε θέση να τα βρείτε χωρίς να χάνουμε χρόνο.

Αυτή η συνέπεια θα πρέπει να εφαρμόζεται σε ό, τι δική σας και την εργασία με. Θυμηθείτε το ρητό «μια θέση για τα πάντα και τα πάντα στη θέση του»;

Θα πρέπει επίσης να εξετάσουμε για το μη παραγωγικό χρόνο στο ημερολόγιο π.χ. Το χρόνο που περνάτε κουτσομπολιό γύρω από τη μηχανή του καφέ, διακοπές στο γραφείο σας που σημαίνει ότι πρέπει να επανεξετάσει το ίδιο έγγραφο πολλές φορές.

Δείτε τρόπους για την αποφυγή ή τον περιορισμό των μη παραγωγικών χρόνο π.χ. Δεν γράφω αν αισθάνομαι δημιουργικός. Αν έχω προγραμματισμένη ώρα να γράψω και οι λέξεις δεν αρχίσουν να ρέουν μέσα σε λίγα λεπτά, να κάνω κάτι άλλο. Δεν περνούν τις ώρες κοιτάζοντας την οθόνη του υπολογιστή μου, περιμένοντας για τη δημιουργικότητα στην απεργία.

Αν έχω ένα σημαντικό έγγραφο για την επανεξέταση που απαιτεί την εστίαση της προσοχής, να βρω ένα ήσυχο δωμάτιο και κλείστε την πόρτα. Η σιωπή και η έλλειψη των διακοπών μου επιτρέψετε να πάρει το έργο γρήγορα από την ανάγνωση του εγγράφου μόνο μία φορά και με την εστίαση που απαιτείται για να μην λείψει τίποτα.

4. Σταματήστε multi-tasking αμέσως

Δεν έχει σημασία πόσο καλός νομίζετε ότι είστε σε αυτό, μπορείτε να είστε πιο παραγωγικοί με την εστίαση σε ένα και μόνο πράγμα κάθε φορά και, όσο το δυνατόν, τελειώνοντας ότι πριν από τη μετάβαση στην επόμενη. Προσπαθώντας να επικεντρωθεί σε περισσότερα από ένα πράγμα προκαλεί πτώση της παραγωγικότητας κατά 40%. Αυτό είναι αντιπαραγωγική στην καλύτερη περίπτωση και μπορεί να είναι εντελώς επικίνδυνο.

5. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας

Γνωρίζοντας ότι έχετε περισσότερο χρόνο και ότι το χρησιμοποιούν με σύνεση, μπορείτε τώρα να διαθέσει κάποιο χρόνο στην ημέρα σας να κάνετε κάτι που σας αρέσει. Κάντε μια βόλτα στην παραλία, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να απολαύσετε ένα μασάζ ή να απολαύσετε ένα διάλειμμα για καφέ με έναν φίλο - όλα ενοχή ελεύθερη.