Πώς να επιστρέψετε σε ρουτίνα μετά τις σχολικές διακοπές | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Πώς να επιστρέψετε σε ρουτίνα μετά τις σχολικές διακοπές

Πώς να επιστρέψετε σε ρουτίνα μετά τις σχολικές διακοπές

Να πάρει πίσω σε μια ρουτίνα ή προσπαθεί να μπει σε μια ρουτίνα μετά τις σχολικές διακοπές μπορεί να είναι προκλητική. Ρουτίνες είναι σημαντικές για διάφορους λόγους.

Ρουτίνες δημιουργούν μια σαφή εικόνα

Ρουτίνες βοηθήσει με τη μετάβαση εκδήλωση. Αυτό επιτρέπει τόσο το γονέα και το παιδί να γνωρίζει τι θα συμβεί στη συνέχεια. Αυτό θα εξαλείψει το άγχος και αφήστε το παιδί σας να αισθάνονται πιο ασφαλείς. Όταν τόσο ο γονέας και το παιδί να έχει μια σαφή εικόνα για το τι πρέπει να γίνει, το άγχος του το πρωί βιασύνη μειώνεται.

Τακτική επιτρέπει επίσης τα παιδιά να ασκούν αυτοέλεγχο.

Τακτική παρέχει οπτική άνεση

Ρουτίνας συμβουλές εκκίνησης

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε (ή σε ορισμένες περιπτώσεις, κάντε επανεκκίνηση) μια ρουτίνα στο σπίτι σας:

    Σχέδιο μπροστά και να κάνουν την προσωπική: Ασκηθείτε ρουτίνα σας και τις συνήθειες του παιδιού σας ενώ τα παιδιά βρίσκονται ακόμη σε διακοπές. Αυτό μπορεί να γίνει σε μια διασκεδαστική οικογενειακή άσκηση. Αν τα παιδιά σας είναι νεότεροι, είναι μια ωραία ιδέα για να βγάλετε φωτογραφίες από αυτούς που εκτελεί κάθε δράση που θα τεθούν σε ρουτίνα. Αυτό παίρνει συνήθως τα μικρά παιδιά ενθουσιασμένοι για να ξεκινήσει η ρουτίνα. Αν τα παιδιά σας είναι λίγο μεγαλύτερα, μπορείτε να διαπραγματευτεί τη ρουτίνα τους. Αυτό βοηθά με τη λήψη αποφάσεων και την ευθύνη, καθώς θα έχουν την ιδιοκτησία της ρουτίνας.

    Μόλυβδος από το παράδειγμα: Κάντε μια ρουτίνα για τον εαυτό σας να ακολουθήσει. Αυτό θα αυξήσει την ενότητα της οικογένειας (όπως κάθε άτομο έχει καθήκοντα να ολοκληρωθεί για την ημέρα) και θα σας βοηθήσει ως γονέας να δώσουν προτεραιότητα σε ό, τι πρέπει να γίνει. Για παράδειγμα, εάν η Τρίτη είναι το ψήσιμο μέρα στο σπίτι, είναι εύκολο να πάρετε πλευρά παρακολουθούνται από μια επίσκεψη στον κτηνίατρο ή επιπλέον πλυντηρίου. Αν το ψήσιμο είναι εισηγμένη στο ρουτίνα γράφημα, είναι πιο πιθανό να γίνει.

    Φροντίστε να είναι απλή: ρουτίνα σας πρέπει να είναι απλή και αποτελεσματική. Μόνο περιλαμβάνουν ό, τι είναι απαραίτητο. Με αυτό τον τρόπο, αν πρέπει να ανακατεύονται γύρω από τα πράγματα, που μπορεί να είναι.

    Να είστε συνεπείς: Μετά από μια ρουτίνα βασίζεται στο να είναι συνεπής. Τα παιδιά αρχίζουν να βασίζονται σε ρουτίνες και να πάρει την άνεση στην προβλεψιμότητα της ρουτίνας.

    Να είστε ευέλικτοι: συνήθεις ανάγκες σας για να είναι αρκετά ευέλικτη, ώστε αν μη αναμενόμενα γεγονότα της ζωής pop up, η ρουτίνα μπορεί να επαναδιατυπωθεί για την ημέρα με σχετικά λίγες λόξυγγας. Αν τα παιδιά βρίσκονται σε διακοπές από το σχολείο, η ρουτίνα θα πρέπει να είναι αρκετά ευέλικτο ώστε να φιλοξενήσει αυτό, αλλά σταθερή αρκετά για να βεβαιωθείτε ότι οι εργασίες όπως δουλειές εξακολουθούν να γίνονται.

    Σχεδιάστε το προηγούμενο βράδυ: Χρησιμοποιώντας κάποια στιγμή το βράδυ για να προγραμματίσουν για την επόμενη μέρα μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη, καθώς απελευθερώνει πολύ χρόνο και το άγχος στα χρονικά ανησυχείτε πρωινά. Συσκευασία γεύματα, σχολικές τσάντες και καθορίζει στολές σχολείο είναι όλες τις δουλειές που μπορεί να γίνει το βράδυ για να εξασφαλίσει ότι εξοικονομείται χρόνος.

    Ώρα για ύπνο ρουτίνας: Οι ώρες για ύπνο αλλάζουν συχνά κατά τη διάρκεια των σχολικών διακοπών. Σε αυτή την περίπτωση, να προσπαθήσουμε και να πάρετε τα παιδιά σας να ξυπνήσει 15 έως 20 λεπτά νωρίτερα, δύο εβδομάδες πριν από το σχολείο ξεκινά και πάλι. Τον ύπνο του παιδιού σας θα πρέπει επίσης να γίνει τριάντα λεπτά νωρίτερα μια εβδομάδα πριν αρχίσει το σχολείο, έτσι ώστε το σώμα του παιδιού σας μπορεί να προσαρμοστεί σε ξυπνήσει νωρίς και πάλι.

Επιστρέφοντας σε μια ρουτίνα μετά τις σχολικές διακοπές θα σας βοηθήσουν τόσο εσάς όσο και τη μετάβαση του παιδιού σας στη νέα θητεία με σχετική ευκολία. Αυτό θα επιτρέψει στο παιδί σας να έχετε αρκετό ύπνο, ξέρετε τι αναμένεται από αυτούς, και να τους βοηθήσει να προετοιμαστούν ψυχολογικά για το τι βρίσκεται μπροστά τους. Συζητήστε τη ρουτίνα με το παιδί σας και πάλι, λίγο πριν αρχίσει το σχολείο, έτσι ώστε να έχουν χρόνο να προετοιμαστούν για το τι αναμένεται από αυτούς.