Πώς να κάνετε τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς που πραγματικά διαρκούν | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Πώς να κάνετε τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς που πραγματικά διαρκούν

Πώς να κάνετε τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς που πραγματικά διαρκούν

Κόπωση στο τελευταίο μέρος του έτους, καθιστά τους περισσότερους ανθρώπους επιρρεπείς σε πάρει κακές συνήθειες που ενισχύει την ανάγκη για προληπτική ψηφίσματα που θα οριστεί έρθει τον Ιανουάριο.

Κοινές αποφάσεις περιστρέφονται γύρω από το βάρος, εθισμούς, τα χρήματα

Helene Vermaak, Κλινική Ψυχολόγος και ο συνεργάτης του ανθρώπινου Edge λέει ότι τα ψηφίσματα του νέου έτους συχνά σχετίζονται με την κοινή προβληματικές περιοχές όπως το βάρος, τις εξαρτήσεις, τις δαπάνες, την εξέλιξη της σταδιοδρομίας και τις σχέσεις.

Έχει αναφέρει διεθνής εταίρος VitalSmarts και το βιβλίο, αλλάξει τίποτα: Η Νέα Επιστήμη του προσωπική επιτυχία », η οποία επισημαίνει το γεγονός ότι τα ψηφίσματα συχνά εμπίπτουν σε μία από τις δύο παγίδες:

load...

Η παγίδα δύναμη της θέλησης

Μετά από μερικές εβδομάδες βασανιστηρίων, θα υποκύψει στον πειρασμό, να συνάπτουν μας λείπει το σθένος να το κολλήσει, και να πέσει πίσω σε κακές συνήθειες μέχρι κάποια κρίση της ζωής μας αναγκάζει να επιστρέψει στο κρύο διάδρομο Τουρκία.

Η μαγική σφαίρα παγίδα

Όταν τελικά να εγκαταλείψουν την δύναμη της θέλησης, ελπίζουμε ότι μπορούμε να σκοτώσει κακές συνήθειες με ένα μόνο νέο χάπι, χειρουργική επέμβαση, gadget ή μανία.

Για παράδειγμα, ένας φίλος χάνει βάρος, και να αγοράσει το ίδιο βιβλίο διατροφής. Ένας γείτονας παίρνει από το χρέος με ένα νέο iPhone app, έτσι ώστε να το κατεβάσετε πολύ. Είναι μόνο θέμα μηνών πριν είμαστε πίσω σε κακές συνήθειες και να ψάχνει για την επόμενη γρήγορη λύση.

load...

Surround τον εαυτό σας με ενεργοί υποστηρικτές

Vermaak λέει ότι για να επιτευχθεί προσωπική αλλαγή και να κολλήσει τα ψηφίσματά αυτών των νέων έτους είναι σημαντικό να περιβάλλουν τον εαυτό του με ενεργοί υποστηρικτές, και να θέσει απόσταση μεταξύ εκείνων που θα μπορούσαν να σας κρατήσει πίσω.

«Γνωρίζοντας τους φίλους σας εναντίον των συνενόχων σας είναι ένα σημαντικό εργαλείο που θα διασφαλίσει ότι θα αλληλεπιδρούν με αυτούς που σας επηρεάζουν σε χρήσιμες τρόπους. Μερικές φορές οι φίλοι μπορεί να έχουν τις καλύτερες προθέσεις, αλλά η επιρροή και οι επιπτώσεις τους δεν είναι καθόλου χρήσιμη.

Πώς να κάνει τα ψηφίσματα του νέου έτους που διαρκούν

Vermaak προτείνει τα ακόλουθα τέσσερα βήματα που θα πρέπει να ενσωματώσει τον ερχόμενο Ιανουάριο, όταν κάνει αναλύσεις αυτών των νέων έτους:

Επαναπροσδιορίστε την κανονική

Αντικαταστήστε την «κοινή αίσθηση του τι είναι φυσιολογικό ή αποδεκτή από τον ανιδιοτελή συνένοχοι με τη δική σας αίσθηση για το τι είναι πραγματικά καλύτερο για σας.

Κρατήστε μια συνομιλία μετασχηματισμού

Μεταμορφώστε ένα συνεργός σε ένα φίλο λέγοντάς τους ακριβώς τι να κάνει (ή να σταματήσει να κάνει) να είναι πιο χρήσιμη σε εσάς με στόχο την αλλαγή σας.

Προσθέστε νέους φίλους

Βρείτε νέους φίλους που ενδιαφέρονται για εσάς ή / και ο στόχος σας.

Απόσταση τον εαυτό σας από την απροθυμία

Βάλτε κάποια απόσταση μεταξύ σας και αυτών που επιτρέπουν ή ενθαρρύνουν συμπεριφορές που λειτουργούν ενάντια σε αυτό που προσπαθούμε να επιτύχουμε.

«Η έρευνα δείχνει ότι οι φίλοι και η οικογένειά μας έχει τεράστια επιρροή επιτυχία μας - είτε προς το καλύτερο ή το χειρότερο, λέει ο Vermaak. «Το κόλπο είναι να γνωρίζουμε ποιος να περάσουν λίγο χρόνο με και που να αγνοήσει, όπως την προσπάθειά σας να πετύχετε τους στόχους σας.