Πώς να υιοθετήσετε έναν αργό τρόπο ζωής τρόφιμα | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Πώς να υιοθετήσετε έναν αργό τρόπο ζωής τρόφιμα

Πώς να υιοθετήσετε έναν αργό τρόπο ζωής τρόφιμα

Slow Food είναι για τη λήψη του χρόνου για να προετοιμάσουν και να μαγειρέψουν το καλό φαγητό σωστά. Πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι η εξάρτησή μας από ταχέως και επεξεργασμένα τρόφιμα είναι επιζήμια για την υγεία μας, το κοινωνικό μας ιστό, το περιβάλλον και τις πολιτιστικές παραδόσεις τροφίμων. Το κίνημα Slow Food ξεκίνησε πριν από 25 χρόνια στην Ιταλία - μια χώρα γνωστή για τη διατροφή της Μεσογείου καρδιά-υγιή

Slow Food συνδέει την κατανάλωση τροφίμων με τις ευρύτερες κοινωνικές, ηθικές, τον τρόπο ζωής, πολιτικές, περιβαλλοντικές και πνευματικά στοιχεία γύρω μας.

Αυτό το άρθρο περιγράφει πώς να υιοθετήσουν έναν αργό τρόπο ζωής των τροφίμων

1. Ξεκινήστε το μαγείρεμα και πάλι

Â; ¢ Ετοιμάστε μεγάλες ποσότητες παλαιού τύπου διατροφής σε μια μέρα, τότε θα παγώσει στην meal- μεγέθους δοχεία για εύκολη απόψυξη και την κατανάλωση.

load...

Â; ¢ Slow κουζίνες επιτρέπουν θρεπτικά όσπρια, βραστά και σούπες να επιβραδύνει μαγειρέψουν όλη την ημέρα, ενώ hot-κουτιά χρησιμοποιούν καθόλου ενέργεια.

2. Κατάστημα σε τοπικό επίπεδο και εποχιακά

Κατάστημα για τα τρόφιμα στην εποχή στις τοπικές αγορές αγροτών σας ή το τοπικό κατάστημα φρούτων και λαχανικών σας. Η ενέργεια που καταναλώνεται σε μεγάλες αποστάσεις μεταφοράς δημιουργεί τεράστια φθορά στο περιβάλλον.

3. Αποφύγετε τα γενετικώς τροποποιημένα τρόφιμα

Εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά αναπάντητα ερωτήματα σχετικά με τους κινδύνους των γενετικά τροποποιημένων οργανισμών. Κινδυνεύουμε να χάσουμε κρίσιμο ποικιλομορφία και την ποιότητα των τροφίμων που διατίθενται σε όλο τον κόσμο και την αντικατάστασή του με μονο-καλλιέργειες που γίνονται πιο ευαίσθητα στην ασθένεια.

load...

Γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα είναι μια λιγότερο υγιεινή επιλογή και μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες των ανθρωπογενών νόσο.

4. Αγορά οργανικές

Όπου είναι δυνατόν, να επιλέξουν βιολογικά προϊόντα. Επιλέγοντας οργανικά, να μειώσετε την έκθεσή σας σε φυτοφάρμακα, τα μυκητοκτόνα και τα χημικά λιπάσματα. Τρώτε βιολογικά προϊόντα ότι οι μελέτες δείχνουν είναι υψηλότερες σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

5. Αυξηθεί το δικό σας φαγητό

Είτε έχετε αρκετό χώρο για μόνο ένα δίσκο με τα λάχανα, ένα δοχείο από βότανα ή δύο μέτρα κήπο, μπορείτε να είστε μέρος της δικής σας παραγωγής τροφίμων.

Συμμετοχή των παιδιών - να τους βοηθήσει να κατανοήσουν τη σχέση μεταξύ του εδάφους, των τροφίμων και την υγεία τους. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε λαχανικά ωμά, κατ 'ευθείαν από τον κήπο.

6. Πακέτο με ένα υγιεινό γεύμα

Για την εργασία, το σχολείο, εξόδους και το παιχνίδι, να το σπιτικό γεύμα. Σούπα, σάντουιτς, περισσεύματα, σαλάτες, σπιτικά αρτοσκευάσματα, φρούτα και θα συμβάλει στην ενίσχυση της ενέργειας σας και να εξοικονομήσετε χρήματα.

7. Πίνετε φιλτράρεται δημοτικό νερό, όπου ασφαλή

Εμφιαλωμένο νερό συμβάλλει σημαντικά στην κλιματική αλλαγή, και υπάρχουν σοβαρές ανησυχίες για την υγεία για την έκπλυση των χημικών ουσιών από τα πλαστικά μπουκάλια στο νερό σε αυτές. Χρησιμοποιήστε φιλτραρισμένο νερό βρύσης, και ένα μπουκάλι ποτήρι.

Youtube
διευκρινίστε σωστή διεύθυνση URL