Τι πράγμα που κάνει πραγματικά για το μυαλό σου | GR.DSK-Support.COM
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Τι πράγμα που κάνει πραγματικά για το μυαλό σου

Τι πράγμα που κάνει πραγματικά για το μυαλό σου

Μπορείτε να εκπλαγείτε να μάθετε τα επακόλουθα της λέει ψέματα και να επανεξετάσει τις πεποιθήσεις σας.

Ξαπλωμένος μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, στεναχώρια, και κατεστραμμένο ψυχική υγεία. Οι ερευνητές λένε ότι η τιμιότητα είναι πράγματι η καλύτερη πολιτική, όπως συχνά ψέματα μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, πόνο στο λαιμό, και τα συναισθήματα της θλίψης.

Anita Kelly, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Notre Dame, Ιντιάνα, πραγματοποίησαν μια μελέτη σε 110 ενήλικες.

Όλοι οι συμμετέχοντες γνώριζαν ότι θα πρέπει να παρακολουθείτε πόσα ψέματα ή «ψέματα», είπαν κάθε μέρα. Ο καθένας πήρε ένα τεστ ανιχνευτή ψεύδους κάθε εβδομάδα και απάντησε σε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με την ψυχική και σωματική τους υγεία, καθώς και την ποιότητα των σχέσεων τους.

load...

Όλοι οι συμμετέχοντες γνώριζαν ότι θα πρέπει να παρακολουθείτε πόσα ψέματα ή «ψέματα», είπαν κάθε μέρα.

Βελτίωση της υγείας για εκείνους που κλήθηκαν να σταματήσουν ψέματα

Και οι δύο ομάδες ψέματα λιγότερο κατά τη διάρκεια της δοκιμής, αλλά η ομάδα ζήτησε να σταματήσουν βρίσκεται έδειξαν βελτίωση της υγείας. Kelly δήλωσε: «Διαπιστώσαμε ξεκάθαρα ότι σκόπιμα προσπαθούν να μην βρίσκονται προκαλέσει τους ανθρώπους να πει λιγότερα ψέματα. Όταν λένε περισσότερα ψέματα, την υγεία τους πήγε κάτω. Και όταν είπε την αλήθεια, να βελτιωθεί.»

Το μεγαλύτερο το ψέμα, το χειρότερο είναι για την υγεία σας. Αν νομίζετε ότι τα μικρά, αθώα ψέματα δεν προκαλούν ζημιές, κάνετε λάθος. Ανακάλυψαν επίσης ότι η αφήγηση τρεις λιγότερα ψέματα την εβδομάδα οδήγησε σε τέσσερα λιγότερα προβλήματα ψυχικής υγείας και σωματικά ενοχλήματα τρεις λιγότερες φορές.

load...

Συνδέεται με τις ορμόνες του στρες

Εκτός από αυτή την έρευνα, το ψέμα έχει συνδεθεί με την αύξηση της παραγωγής των ορμονών του στρες, πιο γρήγορα κτύπο της καρδιάς, αυξημένη εφίδρωση και αυξημένη αρτηριακή πίεση. Το υπερβολικό στρες που προκαλείται μειώνει τα λευκά κύτταρα του αίματος που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο πόνο στην πλάτη, πονοκεφάλους άγχος, προβλήματα εμμήνου ρύσεως, καθώς και θέματα γονιμότητας.

Ξαπλωμένη έχει συνδεθεί με αυξημένη παραγωγή των ορμονών του στρες, καρδιακή γρηγορότερα, αυξημένη εφίδρωση, και αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Arthur Markman, Ph.D., Εκτελεστικός Εκδότης του περιοδικού Cognitive Science, εξηγεί ότι η στιγμή που θα πει ένα ψέμα, το στρες που προκαλείται από το μαγείρεμα μέχρι την ιστορία προκαλεί το νευρικό σας σύστημα να εκκρίνει κορτιζόλη στον εγκέφαλό μας. Αν το ψέμα είναι πολύ μεγάλο, μπορεί κανείς να βιώσει ακόμη και την αδρεναλίνη. Οι μαθητές διαστέλλονται και το άτομο αρχίζει να ιδρώνουν.

Εγκέφαλος αγωνίζεται να διατηρήσει καταγραφή των όσων είπατε

Μέσα σε λίγα λεπτά της λέει ψέματα το μυαλό σας αγωνίζεται να διατηρήσει ένα ιστορικό ό, τι γνωρίζετε και τι είπε. Αυτό μπορεί να πάρει έναν φόρο επαγγελματικά καθώς επηρεάζει τη μνήμη εργασίας, αυτό που βοηθά με τη λήψη αποφάσεων και την επίλυση προβλημάτων.

Αυτό εμποδίζει την ικανότητα του εγκεφάλου να κάνουν έξυπνες αποφάσεις και μπορεί να συμβάλει σε μερικούς ανθρώπους λένε μεγαλύτερα ψέματα για να καλύψει το πρώτο μικρό ψέμα.

Αυτό εμποδίζει την ικανότητα του εγκεφάλου να κάνουν έξυπνες αποφάσεις και μπορεί να συμβάλει σε μερικούς ανθρώπους λένε μεγαλύτερα ψέματα για να καλύψει το πρώτο μικρό ψέμα.

Όσο περνάει ο καιρός μπορείτε να πάρετε θυμωμένος με το πρόσωπο στο οποίο είπατε ψέματα, η οποία δεν είναι πραγματικά ο θυμός, αλλά ένα αίσθημα ενοχής για την αφήγηση ένα ψέμα.

Μπορείτε να αρχίσετε να ανησυχείτε για το γεγονός ότι είπε ψέματα για ένα πρόσωπο που αγαπάτε, μπορείτε να αποζημιώσει με το να είναι υπερβολικά σχολαστικό, ενώ το μυαλό σας προσπαθεί να δικαιολογήσει το ψέμα σας.

Μένοντας ειλικρινής μπορεί να σας δημιουργήσει προβλήματα για το παρόν, αλλά η ειλικρίνεια θα δώσει τη βελτίωση της υγείας και να κάνει τα πράγματα καλύτερα για σας σε μακροπρόθεσμη βάση.